Астрологичните аспекти ще бъдат виновни за различни промени, но това.

образовате

С влизането на Меркурий във вашия знак до.

Подходящо време да обсъдите семейните си отношения и.

Съберете възможно най-много информация, проучете нови проекти и.

Трябва да започнете седмицата, практикувайки гъвкавост, защото.

Това е в силата на целия ви контрол и воля.

Прекрасно начало. Не е нужно да полагате усилия от живота.

Ако сте сами и искате да имате партньор,.

Може да се наложи да работите извънредно, за да.

Хубава седмица, с победа в работата и.

Пазете се от вашия гений в ранните дни на.

Като добра и автентична малка рибка, неговият гений и характер.

Храната не работи еднакво за всички. Това е отправна точка за натуропата Питър Д’Адамо, който преди седем години успя да превърне книга, която говореше за храненето, в бестселър. Сега, с Диетата на генотипа, той усъвършенства мисленето си и потвърждава, че храните не работят еднакво за всички и че трябва да се ядат, като се имат предвид гените на всеки човек.

Карола Лобо (45) откри, че нейният генотип е Събирач и че проблемите с теглото са тясно свързани с него. „Винаги имах няколко килограма, които ме притесняваха. Проблемът е, че през цялото време бях гладен и накрая ядох каквото и да било, а след това се чувствах виновен. Когато чете „Диетата на генотипа: Новият план за отслабване и живот повече“ (Редакция „Vergara Grupo Zeta“), Карола открива, че брашното не й създава усещане за ситост, затова трябва да изкорени макароните и хляба. Същото не се случи с шоколада - особено с черния -, който до днес е постоянно присъствие в диетата им.

Според книгата, написана от северноамериканския натуропат Питър Д'Адамо, Карола ще бъде от категорията Събирачи, тоест онези хора, готови да преживеят глада - както много от нашите предци - и които следователно извличат всички калории погълнати, сякаш животът им зависи от това.

За да се разбере къде отива текстът на този лекар, е необходимо да се вземе предвид това, което се постулира в предишната му книга, написана с Катрин Уитни. В „Кръвни групи и храна“ (2003) той заявява, че хората реагират по различен начин на определени диети според кръвната си група: A, B, AB или 0. Той предполага, че хората в A не живеят добре, като ядат много протеини от месо, но не яде зеленчуци като соя и тофу. Той също така установи, че тези пациенти не се възползват от млякото, тъй като то причинява повишена секреция в параназалните синуси и дихателните пътища. По отношение на хората от група 0 той открива, че като ядат много животински протеини, те имат добър живот.

След като очерта тези концепции, д-р Д’Адамо отиде по-далеч и тази година публикува „Генотипната диета: Новият план за отслабване и по-дълго живеене“ (2009). Професионалистът потвърждава, че като се вземат предвид гените на хората, трябва да се изготви диета, която да се спазва, тъй като чрез избора на правилните храни е възможно имунната ни система да работи в оптимални условия. Как да определите какъв генотип имате? Категориите и техните съответни описания са класифицирани в тяхната публикация под имената Хънтър, Събирач, Господар, Изследовател, Воин или Номад (вж. Карето). Това, което натуропатът отбелязва, е, че всичко зависи от комбинация от фактори, които могат да изглеждат тривиални: формата на зъбите, дължината на краката и, разбира се, кръвната група, наред с други.

За експерта ДНК, получена от родителите, е само началото на цялата история, която тъчем през целия живот, и въпреки че е ясно, че не могат да се добавят нови гени или да се премахват стари, човешките същества могат да оптимизират качеството си на живот, като правят храни които имат положителен ефект върху здравето, увеличават въздействието си, а тези, които причиняват проблеми, минимизират силата си в тялото. Накратко, ключът е в правилния избор на храна, така че да е възможно да се излекува и в допълнение да отслабнете чрез позволеното за ядене. Повече от това, което е забранено.

Новият бестселър на д-р Д’Адамо учи на разпознаване на генотип (GT) само за половин час, въпреки че пътят към себепознанието може да отнеме още няколко минути. За всяка от шестте групи книгата предлага списък с храни, които трябва да бъдат включени, повече или по-рядко; Същите като другите, които трябва да бъдат намалени до максимум поне на първия етап от програмата. Тогава е възможно да ги включите постепенно.

Трябва да се отбележи, че този начин на хранене не е единственият, тъй като аюрведа диетата, произлизаща от индуистката мъдрост и традиционната китайска медицина, също обмисля приема на храна според типовете хора.

Според диетолога Мелба Вилагран, президент на Колежа на университетските диетолози в Чили, принципът на режимите, които позволяват отслабване, е индивидуалността. „За някои хора някои диетични подходи работят, а за други не. Има не само един, който е изключително ефективен, важното е, че помага на човека да води здравословен живот, да има необходимата енергия и подходящото тегло ”, казва той.

Андреа Чикурел, биохимик от Католическия университет и директор на Интелигентния хранителен център, използва откритията на д-р Д’Адамо със своите пациенти.

Според нея човек може да определи своя GT с известна сигурност, ако внимателно следва инструкциите в книгата, за да измери тялото си. „Всеки може да включи генотипната диета в обичайните си хранителни навици, но повечето не знаят как да комбинират добре храните, имат монотематични диети или просто виждат, че има твърде много забранени продукти и не знаят как да ги заменят с налични храни в Чили. Това, което правим, е да донесем тази диета на всеки човек и на чилийската реалност “, казва той.

Методът може да бъде последван от различни възрастови групи. „Няма ограничение; може да започне от 6 месеца или да се прилага за деца и юноши, защото е еднакво полезен и ефективен; или може би повече. Тази формула включва повече от 100 хранителни вещества, от които тялото се нуждае в различните храни, които препоръчва. Те не са гладни диети ”, казва Чикурел.

Пациентите, които идват в Smart Nutrition Center, правят това най-вече поради проблеми с наднорменото тегло. При тях Андреа Чикурел и неговият екип прилагат оценка почти същата като тази, предложена от D’Adamo, както и други инструменти като теста Alcat, който е кръвен тест, който измерва непоносимостта към храни.

/> Едуардо Аюб (45) дойде на консултацията с постоянни подагрозни атаки, освен че е с наднормено тегло. Той вече беше посетил различни диетолози и беше направил няколко диети, които му позволяват да губи за кратки периоди и след това да си възвърне първоначалното тегло. Ето защо Чикурел се е посветил на анализа на генотипа си и след като е определил, че е ловец, му е поверил например да елиминира свинското месо и да включи агнешко месо. Това, освен цял хранителен репертоар, който прави разлика между тези полезни храни и други, които действат като отрова в тялото ви. Резултатът след година и половина е изчезването на пристъпите на подагра и 20 килограма по-малко.

В много случаи диетата с генотип е ефективна система за намаляване на мазнините в тялото, но и за контрол на някои хронични заболявания.

За Габриела Розенберг (65) килограмите не бяха проблем. Свикнала с вегетарианска диета, тя се поинтересува, защото ежедневните й ястия бяха намалени до само около шест храни. Всичко останало предизвика силни алергии. Лекарите не успяха да му дадат ефективни отговори, докато той не включи диетата, описана за неговия генотип Nomad. „Там видяхме, че малкото храни, които ядох, бяха отрови за мен, особено авокадо, царевица и домати. Сега дори успях да включа някои червени меса и пуйка ".

Според Андреа Чикурел „Много по-бързо е да подобрите здравословните проблеми, отколкото да отслабнете. Или по-скоро ефектите се виждат по-бързо ”. В крайна сметка обещанието на д-р Д’Адамо в неговата книга е да направи хората по-здрави, а не просто по-слаби.

ЛОВЕЦЪТ

Той е високоенергиен и метаболитно ефективен, така че можете да се храните разкошно, без да напълнявате и насочвате калории, където са необходими за оптимална сила, издръжливост и благополучие. Можете да реагирате импулсивно на инфекции, вируси и да предизвиквате алергии. Без подходяща диета вие сте уязвими към изгаряне в средата на живота и сте склонни да остарявате зле. Обикновено е висок и атлетичен, с квадратна челюст. Винаги е кръвна група 0.

УЧИТЕЛ

Той е артистична душа, притежаващ спокоен и сигурен начин да вижда света. Той знае как да се адаптира към околната среда и притежава мощна духовна енергия. Вашата храносмилателна система е чувствителна и има склонност да понася лошите микроби, вместо да ги убива. Имате висок риск от хронични белодробни, стомашни и чревни проблеми. Те изглеждат гъвкави и „жилави“, защото сухожилията често се виждат под кожата. Често от кръвна група А.

КОЛЕКТОРА

Те имат впечатляваща умствена издръжливост, висока плодовитост и потенциал за добро остаряване. Решавайте проблеми с лекота и приемайте нови идеи по-рано. Не можете да спазвате стриктни диети, имате силна склонност към натрупване на калории като мазнини и апетитът ви трудно се регулира. Обикновено има висок индекс на телесна маса. Кръвната Ви група е 0 или В.

ИЗСЛЕДВАТЕЛЯТ

Интелигентността му е над средното ниво и той има способността да обръща внимание едновременно на различни стимули. Имате физическа издръжливост и страхотна способност да се възстановявате от болест и да решавате ефективно проблемите. Склонен е към инциденти и има известни трудности при диагностицирането му по медицински показания. те са чувствителни към кафе, парфюми и лекарства. Те са мускулести и приключенски настроени. Те могат да бъдат практически всяка кръвна група, също резус отрицателни.

ВОИНЪТ

Той е харизматичен, въпреки че понякога е в лошо настроение, има бърз и пъргав ум. Те са физически красиви в младостта си и притежават страхотна способност да се възстановяват от болести. Вашият пестелив метаболизъм ви кара да съхранявате калории като мазнини и сте склонни да остарявате преждевременно. изчервява се, когато е нервен и има проблеми с отпускането. Често на кръвна група a или aB, обикновено резус положителен.

НОМАДЪТ

Той мълчи, но с голямо остроумие, въпреки че е склонен да крие емоциите си. Вашата чудесна връзка с тялото ви помага да използвате визуализация за здраве и възстановяване. Той може да бъде чувствителен към храносмилателния тракт и способността му да „премахва боклуците“ от имунната ви система може да бъде нарушена. Те могат да бъдат високи или къси и червената коса и зелените очи са често срещани. Кръвна група В или aB.