- Започнете
- Експерти и съветници
- Медицински съветник
- Медицински съветник
- Храна за здрава кожа
- MAPFRE мрежа
- Експерт юрист
- Телефармация
- Експерт се грижа
- Медицински съветник
- Данъчен консултант
- Експерт по автоматична ориентация
- Домашен експерт
- Експерт по пътувания
- Експерт Ние се грижим за вашия мотоциклет
- Какво са те?
Публикувано на юли 2019 г.
Хранене за поддържане на здрава кожа
Ако сте загрижени за външния вид на кожата си през лятото, не се колебайте да се свържете с нашия медицински съветник по хранителни нужди, чрез който ви предлагаме хранителните насоки, които са от най-голяма полза за вас.
Можете да заявите услугата обаждане 900 805 707, завършване на онлайн форма или чрез Приложение MAPFRE. Ние ви обслужваме от понеделник до неделя 24 часа в денонощието.
Знаете ли, че диетата и състоянието на кожата са тясно свързани?
Роза, партньор на MAPFRE TeCuidamos TeCuidamos, забелязва как кожата й се разпада всяко лято. Въпреки прилагането на кремове и избягването на излагането на слънце, септември неизбежно пристига и кожата й не е същата. През тези месеци той има склонност да пренебрегва храната повече и за да разбере дали диетата влияе върху здравата кожа Роза, се свързва с екипа за хранителна помощ.
Диетологът, който посещава Роза, член на План за лоялност MAPFRE, Той обяснява, че всъщност не можете да забравите да се грижите за кожата си отвътре по същия начин, както външната защита е важна през лятото. Някои хранителни вещества, като незаменими мастни киселини или някои витамини и минерали, играят много важна роля за здравето на кожата, лигавиците, ноктите и косата. Най-препоръчително е да имате правилна и достатъчна хидратация, както и разнообразна, балансирана диета, богата на пресни продукти, със специален акцент върху храни, които благоприятстват по-доброто състояние на дермата.
Роза, редовен потребител на медицинския съветник, получава в пълен документ всички хранителни навици, които трябва да вземе предвид и храни, които спомагат за поддържането на здрава кожа:
Диетични навици
- Разнообразна, правилна и достатъчна диета.
- Повече пресни продукти: антиоксидантните витамини и минерали в много храни са от съществено значение за неутрализиране на свободните радикали, които се срещат естествено и особено когато сме подложени на слънчева радиация, замърсители и като цяло фактори, които ускоряват оксидативния стрес.
- Ненаситени масла: олеиновата киселина, присъстваща в зехтина и ненаситените масла от семена, ядки и риба допринасят за по-добро състояние на кожата.
- Адекватна хидратация: за да поддържате кожата добре хидратирана, не е достатъчно да използвате кремове с тази функция. От съществено значение е хидравличният принос на нашето тяло да е достатъчен (количеството, което може да ни е необходимо, ще зависи от пола, климата, физическата активност, която се извършва, обема на тялото и т.н.). За адекватна хидратация трябва да разпределим приема в различни прием през целия ден. Най-добрият начин за хидратиране винаги е водата (с изключение на спортове с висока продължителност и/или интензивност). Освен това водата има пречистваща функция, която допринася за елиминирането на продукти, от които тялото ни не се нуждае.
Хранителни вещества и храни, свързани с кожата
В MAPFRE teCuidamos ви съветваме да продължите да спазвате препоръките на здравните органи. Някои от процесите на плана за лоялност могат да бъдат засегнати от настоящата криза.