Добрите хранителни навици се придобиват главно в детството, въпреки че никога не е късно да започнете да ги имате. Ако добавим това яжте като семейство и по здравословен начин най-доброто от навиците е окончателно, социалните резултати биха били по-положителни.

Как можем да постигнем здравословни навици?

Един добър начин да го направите е яжте като семейство когато е възможно, успявайки от една страна да служи за пример, а от друга да повиши желанието на непълнолетните да се хранят без помощ, като се опитва да имитира други, като също така постига и насърчава апетита при най-малко ядещите.

Но ползите от него са не само хранителни, но и емоционални, прекарвате добре време със семейството си, забравяйки за стреса на деня, насърчавайки комуникацията, за което е много важно да не сте включили телевизора, като също се опитвате да не давате дете всяко мобилно устройство да го накарате да се храни по-добре, защото ще се постигне обратният ефект, който е да се храни по-бързо и повече, без контрол, с безпокойство да завърши.

Но не всичко е да се контролира. Храня се здравословно Това не е в противоречие с факта, че се отдадете на странната случайна прищявка, защото децата, а също и възрастните трябва да си правят почивка от време на време, стига да имате контрол и да дозирате подходящо.

Защото всичко, което е забранено, увеличава необходимостта от консумацията му. Доста често срещана грешка е използването им като награда, защото в действителност това е отровена награда, защото караме детето да вярва, че за Храня се здравословно Трябва да ви бъде дадена „награда“ и тя не е такава.

Защо сме спрели да се храним като семейство?

Приготвените и предварително приготвени ястия са бързо средство за спасяване от ден на ден, където бързината властва и нямаме време да приготвим каквото и да било и по-малко в яжте като семейство, Но трябва да мислим, че това е специфично решение, а не нещо, което ни решава в дългосрочен план, тъй като последиците изобщо няма да бъдат добри.

семейство

The заседнал начин на живот това, че живеем в нашето общество, не благоприятства ежедневието ни, където двете неща трябва да се редуват: здравословен живот и здравословно хранене.

Ежедневието е причинило времето на яжте като семейство не бъдете приоритет; нещо наистина тревожно и тъжно.

Би било много интересно да се включи деца в храната по активен начин, че помагат за приготвянето й, че избират съставките, че подреждат и изчистват масата ... защото ако видят активни субекти в дейността, те ще бъдат по-склонни да участват в цялото процес.

И дали ако успеем да възпитаме у децата си навика да четат, защо не и навика яжте като семейство?

Всичко в живота ни се основава на рутините и навиците, които имаме, тъй като веднъж установени е много трудно да се върнем назад и да спрем да го правим, защото човешкото същество се основава на обичаите, добри или лоши, но това, което сме "направени" е трудно да се промени.

Традицията на яжте като семейство?

Какви са ползите от семейния живот по време на хранене?

Свързано обучение

Овладейте социалната работа, Учител с двойна степен, от една страна Магистър по социална работа присъдена от фондация Aucal и, от друга страна, титлата на Университета на Антонио де Небрия за висш техник в социално-общностните услуги, ви подготвя да специализирате в оценката на социалните нужди.