Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 21.10.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
- Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
- Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
Що се отнася до диетата, можем да избираме между почистване, детоксикация или изгаряне на мазнини. За да направите последното е много важно да вземете предвид, че има такива храни, които помагат на организма да метаболизира и елиминира складираните мазнини по-бързо, тъй като активират метаболизма по напълно естествен начин.
За изгарянето на мазнини е от съществено значение активират метаболизма и че самото тяло "смила" собствените си натрупани мазнини и по този начин можем да намалим обема.
Ако включите в диетата си храни за изгаряне на мазнини, ще накарате тялото си да елиминира по-ефективно мазнините и ще постигнете, че отслабването се извършва чрез елиминиране на подкожните мазнини, а не на мускулната маса.
Изгарящи мазнини храни
1.- Извара (извара): извара има три пъти повече протеин от обикновеното обезмаслено кисело мляко. Доставяйки на тялото протеини, ние се чувстваме много повече заситен за по-дълго (Това е трикът на киселите млека с два пъти повече протеина, който Vitalinea извади), а също и като не доставя въглехидрати на тялото, ние ще го принудим да изгаря мазнините, за да получи енергия.
две.- Леща за готвене: Те са a отрицателно калорична храна, С други думи, тялото изразходва повече енергия за тяхната обработка и смилане, отколкото това, което те осигуряват в себе си, което значително помага за отслабването. Те имат страхотна засищаща сила и ни осигуряват много полезни фибри и минерали за тялото. Те могат да се готвят без мазнини и със зеленчуци, което ги прави идеална храна за диети.
3.- Грейпфрут: проучване, проведено в университета в Онтарио, Канада, показа, че благодарение на флавоноид, съдържащ се в грейпфрут, хората, които го консумират, отслабват по-ефективно. Също така съдържа голямо количество фибри, минерали и витамини, които ще ви помогнат да завършите диетата си.
4.- Боровинки: те са много богат на антиоксиданти и с много малко калории. Ускорете метаболизма на мазнини, помагащи за елиминиране на подкожната мастна тъкан.
5.- Чили или кайен: те са вид люти чушки, които благодарение на капсаицин те съдържат продукция a термогенен ефект в организма, който предизвиква активиране на метаболизма, за да предизвика това повишаване на телесната температура, което те причиняват.
Така че сега знаете, ако включите тези храни в диетата си, ще имате допълнителна помощ за загуба на повече мазнини.
Ако се интересувате от нашите статии, ние започнахме да правим видео блог и всеки ден коментираме една от тях. Можете да влезете в страницата, на която ги излъчваме на живо, като кликнете тук върху снимката и да дадете „Харесване“, за да не пропуснете any