пъти

Всеки ден получаваме голям брой запитвания, свързани с нашия Shape Shake. В днешната статия обясняваме как да извлечете максимума от нея, като същевременно се наслаждавате на вкусните й вкусове.

Какво е Shape Shake?
Shape Shake е прахообразен препарат за приготвяне на протеинови напитки, който съдържа суроватъчни протеини, калциев казеинат, инулин и L-карнитин.

Защо трябва да го вземете?
Shape Shake ви помага намаляване на количеството усвоени калории през целия ден благодарение на намаления си енергиен баланс. Пребиотичният инулин, извлечен от корени от цикория, също допринася за усещането за продължителна ситост.

Как трябва да приемате?
Shape Shake може да се използва като лека закуска, като протеинова закуска или като добавка към лека храна (за предпочитане на базата на сезонни зеленчуци).

За вкусен и освежаващ Shape Shake с краве или растително мляко, Ще трябва само да смесите 200-300 ml от любимото си мляко с 30 g от продукта (три супени лъжици) в шейкъра.
Количеството мляко трябва да варира в зависимост от вашите вкусове! Предпочитате ли вашият шейк да има повече тяло и по-плътна консистенция? След това използвайте 200 мл. Харесвате ли повече смутита с по-лек и деликатен вкус?
Можете да използвате мляко по ваш избор: бадеми, соя, овес, говеждо месо (пълно или обезмаслено), кокос ... Намерете комбинацията, която ви харесва най-много!

Ако следвате a хипокалорична диета и искате да консумирате възможно най-малко калории, можете да използвате смесването Shape Shake също с вода. Изсипете 150-200 ml вода в шейкъра и добавете 30 g от продукта. При този режим на приготвяне няма да използвате добавени ккал. Можете също така да персонализирате смутитата си с кубчета лед и любимите си плодове! ОПИТАЙТЕ ФОРМАТА СЕЙК!

Ето две рецепти, които да ви вдъхновят. Проверете нашия раздел предписания да откриете безброй вкусни идеи за вашата ежедневна диета.

  • 200 мл неподсладено бадемово мляко
  • 30g карамелен Shake Shake
  • 1 ч.л. неподсладено какао на прах
  • 2 с.л. извара
  • 1 дата
  • 5 кубчета лед

подготовка:
- Смесете всички съставки с миксер, докато получите кремообразна смес.
- Изсипете смутито в чаша, добавете леда и го украсете с гарнитурата.

Хранителни стойности
Шейк с тази рецепта съдържа 224 kcal и 26 g протеин

  • 1 зряла праскова
  • 30g Shake Mango Shape
  • 200 мл кокосова вода
  • 5 кубчета лед
  • 1 супена лъжица семена от чиа

подготовка:

- Обелете прасковата и я нарежете на парчета.
- Смесете парченцата праскова с останалите съставки в блендер, докато получите кремообразна смес.
- Сервирайте го в чаша, добавете леда и го украсете с листата от мента.

Хранителни стойности
Шейк с тази рецепта съдържа 233 kcal и 23 g протеин

Имате ли някакво съмнение? В следващото видео нашата колежка Олга обяснява как се приготвя вкусен карамелен Shape Shake без усложнения. Споделете с нас снимките на вашите любими рецепти в Instagram!

Поздрави от твоя #foodspringfamily