Всички сме съгласни по важността да се грижим за сърцето си, и въпреки това все повече хора страдат от здравословни проблеми, свързани с това. Това се случва, защото все по-малко се тревожим за диетата и физическата си форма, основата за оптимално здраве и за предотвратяване и избягване на сърдечни заболявания.
Как се грижиш за сърцето си?
Необходимо е да сложим батериите и колкото по-скоро, толкова по-добре, защото в противен случай с напредването на годините проблемите ще започнат. Винаги зависи от вас да изберете добра диета или, напротив, да ядете всичко, което може да ви навреди. Спазването на здравословна диета е от съществено значение за предотвратяване на тези видове проблеми и подобряване на холестерола, триглицеридите и т.н. Плодовете и зеленчуците са големите съюзници за постигането на тази цел, но какви други храни могат да ни помогнат да имаме силно и здраво сърце?