Перфектната диета за грижа за кръвообращението
Добро хранене напълно балансиран ще ви помогне да поддържате състояние на Здраве перфектно. Ако имате проблеми в артерии защото имате лоша циркулация в кръв, трябва да знаете, че има храни, които са естествени вазодилататори и че следователно можете да включите своите обичайна диета. Обърнете внимание какви са тези храни, така че вашите проблеми с кръвообращението изчезват завинаги и здравето ви не е увредено.
Храни, които действат като естествени вазодилататори
- Чесън. Чесънът е естествен вазодилататор по високи постижения. Приемът на такава полезна храна ще ви помогне да почистите всичко кръв и подобряване на циркулацията в очукан артерии. В допълнение към това, чесънът е изключително здравословен за сърце и за избягване на бъдещи сърдечно-съдови проблеми.
- Орехи. Те са ядки, които не могат да липсват в нито един богата и балансирана диета. Осигурява множество предимства на организъм и един от тях е да помогне за подобряване кръвообръщение. Най-добре е да изядете шепа орехи в средата на сутринта или в средата на следобеда.
- Домати. Според последните проучвания редовният прием на домати помага да се предотврати съдови заболявания какъвто е случаят с артериосклерозата. Това се дължи на вещество в домата, което предотвратява образуването на мазнини в кръв.
- Куркума. Тази подправка с ориенталски произход предотвратява натрупването на холестерол в артерии и помага за подобряване кръвообръщение в цялото тяло. Ето защо е препоръчително да използвате тази подправка в любимите си храни и ястия.
- Вода. Важно е да пиете много вода, тъй като дневният й прием помага на циркулация и сърцето. Хората, които пият вода редовно, са по-малко склонни да страдат от заболявания, свързани с водата. сърце отколкото тези, които пият много малко. Идеалното е около 8 чаши вода на ден.
Можете да прочетете още статии, подобни на Храни, които са вазодилататори, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.