Оценете това съдържание!

Средно 5/5. Гласове: 10

Ако една от целите ви е да намалите размера си, знаете, че диетата е ключът към постигането му. Открийте храните, които ще ви помогнат изгаряйте мазнини лесно.

Всички експерти знаят, че за да отслабнете, тайната е да знаете как да комбинирате добра рутинна тренировка и правилна диета. Добрата новина е, че има различни храни, които благодарение на хранителните си вещества стават най-добрите съюзници за изгаряне на мазнини.

храни

ЯБЪЛКА

Кората му има пектин, вещество, което генерира ситост и забавя усвояването на мазнините.

РОЗОВ ГРЕЙПФРУТ

Съдържа витамин С и папаин, ензим, който помага за унищожаването на мастните молекули.

МЕСА

Неговите основни аминокиселини спомагат за синтеза на карнитин, необходим за изгаряне на мазнини по време на тренировка.

ГЪБИ

Те осигуряват голямо количество йод, можете да го намерите и в морски дарове, спанак и моркови.

Подправки

Те генерират по-високи енергийни разходи, което води до намаляване на мазнините по време на храносмилането. Гети Имиджис

ЦВЕКЛО

Съдържа неорганичен нитрат, съединение, което разширява и отпуска кръвоносните съдове при смилане, позволявайки на кръвта да тече по-добре.

Той благоприятства елиминирането на натрий и намалява обема на кръвта в артериите.

ЧЕРЕНИ

Те помагат за намаляване на нивата на холестерола, подобряват храносмилателната система и имат страхотни антиоксидантни свойства, които помагат за пречистването на тялото.

ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА, КОИТО ПОМОГНАТ ДА ИЗГОРЯВАТ МАСЛИТЕ

  • Протеини: Те насърчават ситостта и поддържат активен метаболизъм.
  • Омега 3: Заместването на ненаситените с наситени мазнини допринася за намаляване на мазнините и телесното тегло.
  • Калций: Предотвратява натрупването на течности.
  • Витамин С: Необходим е за образуването на карнитин, вещество, което помага на липидите да се окисляват.
  • Незаменими аминокиселини: Те забавят усвояването на мазнините и спомагат за елиминирането им.
  • Фибри: Подобрява храносмилането и помага за регулиране на функционирането на метаболизма.
  • Йод: Допринася за правилното функциониране на щитовидната жлеза, жлезата, която е отговорна за изгарянето на мазнините.
Какво е matalí и какви са ползите от него?
Коя е най-добрата диета за спортисти?

Тези рецепти, които ще ви харесат

10 ползи от какаото

15 храни за предотвратяване на инфаркти

Защо пържените картофи са толкова пристрастяващи?

5 предимства на copal за украса на дома ви

Какво да ядем след бягане на маратон

Съвети за намаляване на приема на сол в.

4 вида здравословен чай и ползите от него.

Съвети за хидратиране

Лимонена диета за бързо отслабване

Основни храни за предотвратяване на целулит

Най-четените

30 здравословни салати за всеки ден от месеца

Ползи от джинджифилов чай, които ще ви изненадат

7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло

За да отслабнете сокове, които трябва да опитате и да добавите към вашата диета

Как да си направим перфектни палачинки

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.