Суров материал

Има някои средства за защита, така че отново да не прекарате лошо

храни които

Храна - лош дъх

Колко пъти сте били в индийски ресторант и с чека ви донесоха шепа цветни семена? Този набор от семена, които приличат на птичи семена за домашни любимци, се нарича Pan Masala и е предназначен за помагат на храносмилането ни след ядене на пикантна храна или много вкусове.

„Има 80 патофизиологични причини, които променят дъха. От проблеми в устната кухина, в гърлото, системни или метаболитни промени. Y. храна и диета че носим силно влияние върху дишането си “, посочва зъболекарят с докторска степен по халитоза Йонас Нунес от Института за дишане.

Лошият дъх или халитозата е много по-често състояние, отколкото си мислим, но в повечето случаи има причина, която е лесно разрешима. Липсата на хигиена в устната кухина, липсата на слюнка и произтичащата от това сухота в устата са много пъти виновни за миризмата на устата ни. Консумирането на кафе, алкохол, чесън или лук, както и тютюн, "допринасят" за наличието по-силен, по-неприятен дъх. „Съществуват и лекарства, които причиняват намаляване на производството на слюнка и сухота в устата, което е синоним на лош дъх. Диабетът, лошото храносмилане и стресът са други причинители на халитоза ”, казва стоматологът Comer Хуан Сола от Clínica Dental Sola в Барселона.

Д-р Йона подчертава три положителни начина за маскиране на лошия дъх:

1. Вземане градинар или мента: тази мярка не действа в началото на проблема, но за известно време прикрива най-неприятните миризми.

2. Прием на вещества с антимикробни свойства, които действат върху причината за лош дъх като Тайвански чай.

3. Приемане на храна с фенолни съединения като някои подвидове гъби. Фенолните съединения улавят газовете и ги трансформират в разтворими вещества.

От друга страна, от Института за дишане посочват, че има храни, които влошават халитозата, като тези с неприятна миризма, които съвпадат с храни, богати на сяра (като чесън, лук, всички видове зеле, яйца и артишок); и храни, които активират метаболитните процеси, които причиняват гастрит или рефлукс, като много тлъсто червено месо, цитрусови плодове или алкохол.

Трябва също да вземем предвид, според д-р Нунес, че има навици и диети, които влошават качеството на дишането ни: "продължителните гладувания активират глюкомеогенезата и произвеждат неприятна миризма на дъха ни, същото се случва с диети с ниско съдържание на въглехидрати или с диети с високо съдържание на протеини ".

Трикове и природни средства за премахване на халитозата

От Пролетта на здравето, Верига от билкари в Барселона, Núria Teixé ни дава няколко съвета за борба с лошия дъх. Препоръчайте напримерили вземете мацерат от растения на базата на тинтява, кентаурея, зелен анасон, мента и кимион. „Става въпрос за изливане на супена лъжица с тази смес от билки в половин чаша вода и оставянето й да се маринова за една нощ. Сутрин го приемате на гладно ”, казва той.

Той също така препоръчва да се избягват храни, които са много сухи или влакнести и да се увеличи консумацията на сурови салати. Или пийте достатъчно вода, за да насърчават секрецията на слюнка –Колкото по-добра е слюнката ни, толкова по-добре ще се борим с вредните бактерии, които живеят в устата ни. Дъвка (без захар) също насърчава слюноотделянето–.

Питейната вода подпомага отделянето на слюнка

Ако страдаме от гингивит (освен да ходим на зъболекар), можем да си направим вода за уста с червен градински чай. Трябва да смесим две супени лъжици червен градински чай с половин литър гуа, да го кипнем, да оставим да почине около двадесет минути и да прецедим. Или пригответе запарка със супена лъжица мента и чаша вода, кипете десет минути и пийте след всяко хранене. Чай от коприва полезно е и премахването на лошия дъх.

The магданоз също е добро средство за убиване на лошия дъх. Сварете две чаши вода с няколко стръка и две цели скилидки. Оставете сместа да престои и да я използвате като вода за уста два пъти на ден.