Като майка ти искаш това син расте здрав и щастлив, Понякога обаче е трудно да изберете обеда или закуската, които ще вземете в детската градина и вместо включват здравословни храни, се превръща в комплект за нездравословна храна.
Поради тази причина най-добрите училища в Керетаро споделят 5 храни, които са вредни за децата.
Забранена храна
Въпреки че изглежда доста лесно да се разбере това здравословен растежът на детето зависи от адекватното хранене, реалността показва, че не е лесно да се приложи на практика. Ярък пример са високите нива на детско затлъстяване, които съществуват в страната, следствие от приема на следните храни:
- Зърнени храни
Може да е храна, която децата обичат, но, зърнени храни за закуска не осигуряват необходимата енергия от хранителна гледна точка, поради излишните захари, които осигуряват. Ако все пак изберете за тях, уверете се, че избраният сорт не надвишава 10 грама захар на порция.
- Сладкиши, сокове и безалкохолни напитки
Те съдържат много калории и кофеин, същите като причиняват раздразнителност и предизвикват затлъстяване от най-ранна възраст. Освен това се правят с големи количества захар и оцветители, които са основната причина за различни здравословни проблеми като кариес на бебета.
- Наденички и шунка
Ако сте включвали сандвич с шунка в обяда си всеки ден, трябва да знаете какво представлява от по-здравословни храни за вашето дете. Кренвиршите се правят с преработено месо, богато на нитрити, които се използват като консерванти, количества натрий и мазнини; разглеждани от различни научни изследвания като основен рисков фактор за детски рак.
- Хляб и тънки теста
Това е лесен и евтин ресурс, който малките ядат редовно, за съжаление бисквитки, сладкиши и преработен хляб, всички те са магазин за трансмазнини вредни за здравето, чрез увеличаване на лошия холестерол и шансовете за развитие на диабет.
- Замразени и преработени храни
От само себе си се разбира, но много често децата обичат хапки, хамбургери, пържени картофи или пуканки с микровълнова фурна; които съдържат големи количества натрий, които постигат намаляване на способността за учене Y. причиняват умора при най-малките.
След като вече знаете повече за ефектите на любимите, но вредни храни за деца, препоръчваме да добавите здравословни и питателни храни към тяхната диета.
Изберете някои от любимите й плодове и зеленчуци, които можете да комбинирате и включете в нейната диета. Можете също така да го насърчите да практикува някои извънкласна спортна дейност в училище което благоприятства вашето здраве и допълва цялостното ви обучение.
В института Muldoon имаме различни спортни дейности това ще бъде от полза за вашето физическо и психическо развитие. Ние сме образователната опция par excellence, където вашето дете ще получи най-доброто интегрална формация.
Научете повече за един от най-добрите Училища в Керетаро!