катализатори

Открийте ползите от храни, които съдържат катализатори и списъка с храни, които ги съдържат. Тук ви казваме списъка на основните храни според техния катализатор.

В химията под катализатор се разбира съединение или просто вещество, което намалява или увеличава скоростта, с която може да възникне химическа реакция.

Храна според Catalyst

Селен

Основните храни, които съдържат този миньор, са пшеничните зародиши, пшеничните трици, лукът, домати и броколи.

Проучванията показват, че селенът има страхотен антиоксидантен ефект върху тялото ни, като е много важен минерал за борба с рака; всъщност тези изследвания показват връзката, която минералът има с профилактиката на рака.

Някои от храните, които съдържат цинк, са: месото, пшеничен зародиш, бирена мая, тиквени семки, яйца, обезмаслено мляко на прах и горчица.

Цинкът нормализира простатната жлеза и репродуктивните органи, освен това е необходим за функционирането на мозъка и за лечение на шизофрения; Той също така насърчава растежа, мозъчната дейност и коригира психичните разстройства.

Мед

Сред най-често срещаните храни с този катализатор са бобът, грахът, пълнозърнестото жито, сините сливи, черният дроб и черупчестите мекотели. Медта е основен микроелемент, присъстващ във всички телесни тъкани и има множество функции, например заедно с желязото помага за образуването на червени кръвни клетки, всъщност медта спомага за подобряване на усвояването на желязото.

Ванадий

Ванадийът е микроелемент, който се съдържа в няколко храни, които често се консумират, и благодарение на ниските му изисквания в нашето тяло е много лесно да ги посрещнем, така че добавките от този минерал не са необходими.

Основните източници на ванадий са Морска храна и риба, Морските дарове или морски дарове включват скариди, калмари, раци, омари, скариди, октопод, стриди и миди.

Манган

Ядките, зелените зеленчуци, грахът, жълтъците и пълнозърнестите храни са храните, които съдържат най-много този катализатор. Манганът е основен микроминерал в тялото, необходим на тялото, за да остане здраво.

Манганът може да бъде полезен за профилактика на остеопороза, тъй като укрепва костите; тъй като благоприятства формирането на нормалната структура на костите. Той работи заедно с други минерали като калций, мед и цинк.

Силиций

Силицият е микроелемент, който участва в образуването и развитието на тъканите. С напредване на възрастта на организма запасите от силиций намаляват и ние трябва да компенсираме този микроелемент в тялото си.

Сред най-често срещаните храни, които съдържат силиций, са пълнозърнести храни като овес, ечемик, просо и ориз; особено в обвивките от житни зърна.

Желязо

Храните с най-високо съдържание на желязо са: черен дроб, бъбреци, царевично брашно, миди, червено месо, яйчни жълтъци, сушени праскови, стриди, ядки, боб, меласа, овес, грах, яйчен жълтък и пълнозърнести храни.

Този минерал е необходим за по-добрия метаболизъм на витамините от група В; също така е от съществено значение и необходимо за производството на хемоглобин, наред с други функции.

Кобалт

Храни като месо, бъбреци, черен дроб, мляко, стриди и миди са богати на този минерал, който е от съществено значение за организма и метаболизма на клетките. Много е полезно за лечение на анемия, особено при бременни жени, тъй като стимулира производството на червени кръвни клетки. Въпреки че самото това не се дължи на кобалт, а защото този елемент е част от витамин В12.

Магнезий

Храни като смокини, лимони, грейпфрути, жълта царевица, бадеми, орехи, семена, ябълки, стриди, ядки, боб, меласа и овес ни осигуряват големи количества от този катализатор.

Магнезият е макроелемент, който участва във важни физиологични процеси. Магнезият е необходим за метаболизма на калций, витамин С, фосфор, натрий и калий.

Chrome

месо, Морска храна, пиле, Царевичното масло, мидите и бирената мая са храните, които ни дават най-много този минерал. Хромът има хранителни и терапевтични свойства. Допринася за инсулина в метаболизма на захарите.