Синузитът е състояние, което е резултат от възпаление на мембраните, които облицоват синусите в черепа. Синусите са пълни с въздух кухини около носа, бузите и очите, мембраните на които отделят слуз, която обикновено се оттича през носа.
С началото на пролетта също започват алергии и заедно с тях, в много случаи, наличието на синузит.
Синузитът е състояние, което е резултат от възпаление на мембраните, които облицоват синусите в черепа. Синусите са пълни с въздух кухини около носа, бузите и очите, мембраните на които отделят слуз, която обикновено се оттича през носа.
Една от най-честите причини за синузит са настинки или алергии, които произвеждат прекомерно количество слуз, което може да блокира каналите и да предотврати нормалното отделяне на слуз в носната кухина, причинявайки болезнено възпаление и инфекция, което води до главоболие, лош дъх, умора и болка в различни части на лицето като очи и зъби, задръствания, хрема, умора и общ дискомфорт.
Въпреки че няма пряка роля на диетата във връзка с развитието на синузит, нито конкретна храна, която го лекува, ако можете да предприемете някои мерки по отношение на диетата, които ще помогнат за намаляване на възпалението, облекчаване на задръстванията и следователно за намаляване на тежестта на симптомите, които могат да се появят.
Има храни като чесън, лук, чили, уасаби (подправка за суши) и подправки като джинджифил, кимион, канела, карамфил, които действат като естествени деконгестанти, намалявайки възпалението на носните мембрани и каналите. Затова се препоръчва да ги използвате като подправки по време на хранене.
Уверете се, че сте пили достатъчно количество течност, за да останете адекватно хидратирани, консумацията на 8 или повече чаши течност на ден, независимо дали е под формата на вода, сок, чай или дори супи супи, ще помогне да се запазят мембраните на дихателната лигавица мембраните, които вече са влажни, карат секретите да се оттичат по-лесно, облекчавайки задръстванията.
Яжте много пресни зеленчуци и плодове, за да осигурите достатъчно количество витамин С, което няма да ни попречи да се разболеем, но ще ни помогне да се почувстваме по-добре. Витамин С има лек антихистаминов ефект, който ще помогне за намаляване на носните симптоми и облекчаване на задръстванията. Пийте пресен сок от портокал или грейпфрут, киви, гуава и зеленчуци като броколи, чушки и картофи.
Включете във вашата диета храни, богати на цинк като черупчести мекотели (особено стриди), червено месо, пилешко, кисело мляко и пълнозърнести продукти. Цинкът помага да се поддържа силна и здрава имунна система, която по-добре ще ви защити от инфекциозни заболявания.
От друга страна, има някои храни, които могат да причинят алергии, като най-често срещаната е лактозата, присъстваща в млякото и неговите производни. Установено е, че страдащите от хроничен синузит показват подобрение, като премахват млечните продукти от диетата си.