Храни за облекчаване на махмурлука

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Въпреки че това той консумация на алкохол и неговите неприятни последици имат дълга история, проучвания на махмурлук (и как да го предотвратим) са оскъдни, следователно има стотици „лечения“, някои от тях дължат своята ефективност на компонентите и биоактивните принципи на храната, но много други са резултат от вярвания и обичаи.

Въпреки че няма магически лек, който да облекчи напълно махмурлук, Това са някои от научно подкрепените храни, които могат да забавят кръстоносната Ви пътека.

БРОТОВЕ

Консумацията на алкохол благоприятства производството на урина, което води до загуба на течности и електролити. The бульони, които обикновено са подправени, помагат за рехидратиране и попълване на нивата на натрий в организма.

ОКО. The пикантни или мазни бульони те могат да раздразнят стомаха и да влошат симптомите.

ТУНА

Симптомите на махмурлука са тясно свързани с индуцирано отпадъци възпаление, което произхожда по време на алкохолния метаболизъм, според проучване на университета Tulane в Ню Орлиънс, бодлива круша се бори с това възпаление и следователно с дискомфорт. рискът от махмурлук с 62%.

Яйцето е богато на две аминокиселини, тауринът благоприятства функцията на черния дроб и цистеин, на които се приписват пречистващи свойства. Помага на черния дроб да елиминира токсичните вещества, сред които е ацеталдехидът, съединение, което се получава, когато черният дроб разгражда етанола и е отговорен за досадно главоболие.

ОВЕСЕНА КАША

Докато купа с овесени ядки по време на махмурлук е неапетитна, това е много ефективна зърнена култура. Плоча гореща овесена каша, освен че повишава нивата на кръвната захар и дава енергия, помага за неутрализиране на стомашните киселини и подобряване на храносмилането.

ПЛАНТИН

От една страна, бананът е богат на калий, един от електролитите, които се губят поради диуретичния ефект на алкохола, от друга, той помага за попълване на енергията и повишаване нивата на кръвната глюкоза, тъй като освен дехидратацията, хипогликемията е друга причина за махмурлук.

АСПАРАГ

Аминокиселините и минералите, открити в екстракта от аспержи (особено в листата), могат да помогнат на тялото да ускори метаболизма на алкохола и да защити чернодробните клетки срещу токсини в алкохолните напитки.

Въпреки че тези храни могат да помогнат за намаляване на някои симптоми, те не са „лекът“. За да се избегне махмурлук се препоръчва Пийте умерено, придружавайте алкохола с храна, пазя добра хидратация и достатъчно сън.