Подобрете диетата си

От Адриана Гонцълез

Неделя, 8 март 2020 г., в 22:49

храни

„Хемоглобинът е протеин, който се намира в червените кръвни клетки. Той придава червения цвят на кръвта, а работата му е да транспортира кислород през тялото ”, обясни порталът WebMed, което прави напълно ясно значението му в тялото.

Забавя стареенето.

При възрастна жена нормалното ниво на хемоглобин трябва да бъде между 12 и 16 gm/dL, но когато е под, тогава започват да се появяват определени предупредителни симптоми, които могат да причинят анемия.

Ниското ниво на хемоглобина може да бъде причинено от a диета, бедна на хранителни вещества като желязо, фолиева киселина и витамин В12.

Храни за повишаване на хемоглобина

Подобрявайки ежедневната си диета, можете да повишите нивото на хемоглобина и да лекувате анемия.

Списък на храни, богати на желязо, които трябва да включите в ежедневната си диета за добро здраве

Подобрете диетата си, включително тези продукти.