Кои са най-препоръчителните плодове, зеленчуци и/или риба за деца с това кожно заболяване
Пруриго, екзерума на флексурамума, ексудативен или невродерматит са някои от имената, с които атопичният дерматит е известен в народите. Има много деца, които развиват това заболяване през кратък етап от живота си и след това то изчезва и други, които го поддържат години и години. Какво трябва да направим, ако тази патология е инсталирана в живота на нашия син? Какво храната е забранена в диетата на деца с атопичен дерматит? В тази статия ще дадем ключове за намаляване на симптомите на дерматит (атопичен и себореен) с нашата диета.
Хранене на деца с атопичен дерматит
The атопичен дерматит е кожно заболяване, характеризиращо се със сърбеж, суха кожа и грапавост. Точната основна причина не е известна, въпреки че се смята, че генетичният компонент може да бъде спусък. Говори се също, че това може да се дължи, особено на огнищата му, поради стресови ситуации или екологични обстоятелства, поради което неговият зародиш е многофункционална картина.
Според дерматолога Е. Фонсека Капдевила в неговия доклад „Атопичен дерматит“ за Испанската педиатрична асоциация „най-честото място е на лицето, като се зачитат зоните около очите, носа и устата, но те са често срещани и при скалп, уши, задна част на ръцете и зони на разширение на крайниците ".
Все по-често се случва детето да му казват, че страда от дерматит, въпреки че, за да диагностицираме наистина това състояние на кожата, трябва да наблюдаваме симптомите за значителен период от време. Най-важното, разбира се, е да отидете на лекар или педиатър, за да предпише кортикостероид или крем, които да помогнат за облекчаване на досадните симптоми на сърбеж, зачервяване и т.н.
За да разберем защо някои храни са добри, а други лоши, когато мислим за диета за деца с дерматит, трябва да се основаваме на тяхното pH. РН е нивото на киселинност, което храната има, 7 се счита за перфектното рН. В нашата широка гама храни откриваме някои много киселинни, а други по-алкални.
Ако вземем това предвид, храни като домат или оцет са враг за хората с атопичен дерматит тъй като доматът има рН 4-4,5 и оцет 2,5-3, следователно те са много кисели храни. Ако ги ядем, можем да влошим кожата си доста както при дерматит, така и при псориазис.
Друго нещо, което трябва да вземем предвид, когато елиминирането на храни от нашата диета са алергенни групи. Хората, които страдат от дерматит, са по-склонни да имат непоносимост към храна, така че трябва да избягваме, доколкото е възможно, големи групи алергени като фъстъци, черупчести мекотели, соя, млечни продукти, яйца, глутен или пшеница. Това не означава, че трябва да ги премахнем от нашата диета по радикален начин, а трябва да наблюдаваме как се чувстват.
Трябва също да знаем, че хидратацията е най-важното нещо, за да се грижим за този тип деликатна кожа. Правилната хидратация ще ни помогне да намалим сърбежа и екземата. И е препоръчително избягвайте много горещи, много пикантни, много солени храни, като пушени и подправени.
Храни, които ни помагат да подобрим здравето на кожата си
След като видим групите, които причиняват най-много проблеми при деца с това състояние, ще се съсредоточим върху храните, които ни помагат да подобрим кожата си.
- Портокалът. Наличието на витамин С в храна, която помага за регенериране на дермата и това при деца с дерматит е много важно. Приемането на пресен портокалов сок всеки ден е плюс.
- Здравословни мазнини, като тези, съдържащи се в зехтин или авокадо, те също ще ни помогнат да поддържаме кожата си в оптимално състояние.
- Омега 3 които съдържат риба като сьомга или риба тон също е друг ключ, който трябва да приложим на практика.
- Витамини като B8 (биотин) той пряко засяга нашата кожа. Ако включим този витамин в диетата, това ще бъде сигурен хит! Къде намираш Биотинът е в пълнозърнести храни, бобови растения, карфиол, банан, диня или ябълка. Биотинът, освен че е съюзник на нашата кожа, има и други допълнителни ползи за косата, предотвратявайки загубата и отслабването на косата.
- Витамин а Това е особено важно при кожни заболявания. Дефицитът на витамин А в тялото ни се превръща в суха кожа. Храните, които съдържат витамин А, са моркови, спанак, манголд, броколи, тиква, манго, маруля, диви аспержи, тиквички или сладки картофи.
След като знаете храните, които са най-добри и най-лоши за кожата на вашето дете, просто трябва да направите списъка за пазаруване за следващия път, когато отидете в супермаркета, следвайки тези малки съвети.