Алтерналего

Facebook

Вземете +1 в Google+

Подкрепете Alternalego

Карта на сайта-Страници-

ХРАНИТЕЛЕН КАЛКУЛАТОР

Това е калкулатор, който ще ви помогне да разберете каква е сумата, която дължите

Вкусни рецепти за отслабване, силно препоръчителна книга.

яжте от храната си, за да можете да постигнете целите си. Повечето калкулатори, които са фокусирани върху храненето, ви казват само броя на калориите и количеството макроелементи, които трябва да консумирате, но те се провалят, като не ви кажат количеството, което трябва да консумирате от всяка храна, за да се съобразите и с двете.

Ето защо създадох този калкулатор, който е много лесен за използване, просто трябва да въведете данните в жълтите полета и след това да въведете данните за вашата храна, които трябва да съответстват на вида на макроелементите, които искате да покриете.

Този калкулатор има предимството, че можете да включите информация за всякакъв вид храна, необходимо е само да имате хранителни данни и да ги въвеждате.

Подобно на този етикет, който съответства на протеинов прах:

Информацията за вашата храна трябва да бъде подредена по следния начин:

Можете да въведете до 20 храни във всеки от видовете макронутриенти, каквито са протеин, въглехидрати Y. мазнини. за всеки вид макроелементи. Не забравяйте, че и трите вида макронутриенти са необходими за вашето храненето е добре балансирано.

Можете дори да въвеждате рецепти, стига да разполагате с количеството на порцията и количеството на хранителните вещества, които тя осигурява.

Друга характеристика на този инструмент е, че ако го направите кардио Това компенсира изгорените калории за това, това означава, че не е нужно да се притеснявате за добавяне или премахване на храна през цялото време ... просто трябва да се съсредоточите върху упражнения, упражнения за кардио и изяждане на количествата, посочени от калкулатора!

Оборудвал съм и този калкулатор със зона „Обобщение на храненето“, която ви казва подробно какво съдържа вашата храна. Калкулаторът също така поддържа метрични и англосаксонски измервания, в случай че вашата страна се справи с някое от тези две 😉

Надявам се този инструмент да е полезен за вас, за да постигнете целите си!

Ако имате усложнения, за да използвате този калкулатор, можете да го следвате урок

(Ако това, което търсите, е да отслабнете, препоръчвам това ръководство за отслабване.)

Урок

Този калкулатор е много лесен за използване, първото нещо, което трябва да забележите, е, че в горния десен ъгъл на определени полета има стрелка, когато щракнем върху него ще покажем подменю, от което трябва да щракнем върху опцията, която искаме да изберете.

Важно е да изберете типа измервания, които ще използвате, тъй като направените изчисления зависят от това, в този случай ще използвам метричната система:

Сега изберете вида на жанра:

И въведете ръчно вашите конкретни данни:

След това изберете количеството кардио, което ще правите (или вече правите на седмица):

Изберете каква е вашата цел:

Сега изберете броя на храненията, които ще имате на ден:

Ако слезем надолу по страничната лента, ще открием малка обобщена област, в която веднага можем да видим информацията за калориите:

Сега въведете информацията за вашата храна за всеки от видовете макроелементи, след като въведете данните, ще видите количеството, което трябва да консумирате:

Ако искате да видите колко трябва да ядете от храната си на хранене, просто превъртете хоризонталната лента малко надясно и ще видите.

И накрая, ако искате да имате достъп до обобщеното хранене, просто щракнете върху раздела "NUTRITIONAL_SUMMARY":

В него можете да видите подробно цялата информация от вашия хранителен план:

• Чесън Това са свойствата, ползите и хранителната стойност
• Bragg - Хранителна мая; greenrepublicmx
• Китай въвежда категория хранителни добавки в своята реформа за здравословни храни
• Водорасли Wakame Хранителна стойност и свойства
• Система за етикетиране на хранителните вещества по напредъка на цветовете във Франция - Alianza por la Salud