- supervisor_account 3 човека
- вмъкване_диаграма Много лесно
- аларма за достъп35 минути
-
За вегани
Съставки за 3 човека
- 1 щипка канела на вкус на всяка
- 1,5 единици лимонова кора от половин лимон
- 75 грама просо 75% от чаша
- 25 грама амарант 25% от чаша
- 1 щипка ядки макадамия шепа. да опитате всеки един
- 1 чаша Органична оризова напитка Специална линия (El Corte Inglés)
Подготовка на рецепта "питателна каша"
просото и амарантът се измиват добре. След като се измие, сложете го в тенджера и го разбъркайте, докато зърното изсъхне, добавете три чаши или три и половина чаши вода. След като започне да кипи, намалете котлона и гответе половин час. След този половин час се проверява дали зърното е готово и се отстранява от огъня. след като изстине, го поставете в чашата на блендера, добавете лимонова кора, оризово мляко или друг зеленчук, канела и смилайте. след като се смилат се добавят орехите .
