Боровинки, сурови
Червените боровинки имат 0 милиграма холестерол и 0,13 грама мазнини.
100 грама боровинки съдържат 46 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама боровинки съдържат 12,2 грама въглехидрати, 4,6 грама фибри, без протеини, 2 милиграма натрий и 87,13 грама вода
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (60 mg), Витамин К (5,1 µg) или Витамин С (13,3 mg).
Хранителни вещества
100 грама боровинки съдържат 12,2 грама въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама боровинки съдържат 4,04 грама захари.
100 грама боровинки съдържат 2 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама боровинки съдържат 87% вода, 87,13 грама.
Червените боровинки са без протеини
Препоръчани витамини
Витамин А (60 mg), витамин К (5,1 µg) и витамин С (13,3 mg) са някои от витамините в боровинките.
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в червените боровинки, са: калий (85 mg), фосфор (13 mg) и калций (8 mg).