Фалафелът, домашно приготвен, съдържа 0 милиграма холестерол и 17,80 грама мазнини.
100 грама домашно приготвен Falafel съдържат 333 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
100 грама домашно приготвен Falafel съдържа 31,8 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 13,31 грама протеин, 294 милиграма натрий и 34,62 грама вода
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (93 mg), Витамин A (13 mg) или Витамин C (1,6 mg).
Хранителни вещества
100 грама домашно приготвен Falafel съдържат 31,8 грама въглехидрати, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.
Домашният Фалафел е без захар
Домашният Фалафел е без фибри
100 грама домашно приготвен Falafel съдържат 294 милиграма натрий, 20% от общите ви дневни нужди.
100 грама Falafel, домашно приготвени, съдържат 34% вода, 34,62 грама.
100 грама домашно приготвен Falafel съдържат 13,31 грама протеин, 26% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамин B-9 (93 mg), витамин A (13 mg) и витамин C (1,6 mg) са някои от витамините в домашния фалафел.
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Калий (585 mg), желязо (3,42 mg) и натрий (294 mg) са някои от минералите, присъстващи във Falafel, домашно приготвени.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.