100 грама Chorizo, свинско и говеждо месо съдържат 1,9 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 24,10 грама протеин, 1235 милиграма натрий и 31,85 грама вода

маса

Хоризо, свинско и говеждо месо имат 88 милиграма холестерол и 38,27 грама мазнини.

100 грама Chorizo, свинско и говеждо месо съдържат 455 калории, което представлява 23% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (5.1 mg), Витамин B-12 (2.00 mg) или Витамин B-9 (2 mg).

Хранителни вещества

100 грама Chorizo, свинско и говеждо месо съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 1,9 грама въглехидрати.

Чоризо, свинско и говеждо месо не съдържа захар

Чоризо, свинско и говеждо месо не съдържа фибри

100 грама Chorizo, свинско и говеждо месо съдържат 82% от общите ви дневни нужди: 1235 милиграма натрий.

100 грама Chorizo, свинско и говеждо месо съдържат 31,85 грама вода, което представлява 31% от общото тегло.

100 грама Chorizo, свинско и говеждо месо съдържат 48% от общите ви дневни нужди: 24,10 грама протеин.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Основните витамини, присъстващи в Chorizo, свинско и говеждо са: витамин B-3 (5.1 mg), витамин B-12 (2.00 mg) и витамин B-9 (2 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Калий (398 mg), цинк (3,41 mg) и селен (21,1 mg) са някои от минералите, присъстващи в Chorizo, свинско и говеждо месо.

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.