Ядки, кокосово мляко, сурови (течност, извлечена от настъргано месо и вода)
100 грама кокосово мляко съдържат 230 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.
100 грама кокосово мляко съдържат 5,5 грама въглехидрати, 2,2 грама фибри, 2,29 грама протеин, 15 милиграма натрий и 67,62 грама вода
Кокосовото мляко съдържа 0 милиграма холестерол и 23,84 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (2.8 mg) или Витамин B-9 (16 mg).
Хранителни вещества
100 грама кокосово мляко съдържат 5,5 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама кокосово мляко съдържат 3,44 грама захари.
100 грама кокосово мляко съдържат 15 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама кокосово мляко съдържат 67,62 грама вода, което представлява 67% от общото тегло.
100 грама кокосово мляко съдържат 2,29 грама протеин, което представлява 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в кокосовото мляко, са: витамин С (2,8 mg) и витамин B-9 (16 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Селен (6,2 mg), калий (263 mg) и фосфор (100 mg) са някои от минералите, присъстващи в кокосовото мляко.