Картофи, консервирани, твърди и течни
100 грама консервирани картофи съдържат 9,9 грама въглехидрати, 1,4 грама фибри, 1,20 грама протеин, 217 милиграма натрий и 87,83 грама вода
100 грама консервирани картофи съдържат 44 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Консервираните картофи съдържат 0 милиграма холестерол и 0,11 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (7,6 mg) или Витамин B-9 (5 mg).
Хранителни вещества
100 грама консервирани картофи съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 9,9 грама въглехидрати.
Консервираните картофи са без захар
100 грама консервирани картофи съдържат 14% от общите ви дневни нужди: 217 милиграма натрий.
100 грама консервирани картофи съдържат 87% вода, 87,83 грама.
100 грама консервирани картофи съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,20 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Витамин С (7,6 mg) и витамин B-9 (5 mg) са някои от витамините в картофените консерви.
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Някои от минералите, намерени в картофените консерви, са: натрий (217 mg), калий (205 mg) и калций (39 mg).