Сушени кайсии, сярна, неварена
100 грама сушени кайсии съдържат 241 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.
100 грама сушени кайсии съдържат 62,6 грама въглехидрати, 7,3 грама фибри, 3,39 грама протеини, 10 милиграма натрий и 30,89 грама вода
Сушените кайсии имат 0 милиграма холестерол и 0,51 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (4.33 mg), Витамин А (3604 mg) или Витамин К (3.1 µg).
Хранителни вещества
100 грама сушени кайсии съдържат 62,6 грама въглехидрати, което представлява 21% от общите ви дневни нужди.
100 грама сушени кайсии съдържат 53,44 грама захари.
100 грама сушени кайсии съдържат 10 милиграма натрий, 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама сушени кайсии съдържат 30% вода, 30,89 грама.
100 грама сушени кайсии съдържат 3,39 грама протеин, което представлява 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Витамин Е (4.33 mg), витамин А (3604 mg) и витамин K (3.1 µg) са някои от витамините в сушените кайсии.
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Фосфор (71 mg), калций (55 mg) и магнезий (32 mg) са някои от минералите, присъстващи в сушените кайсии.