Омлет, включва обикновен и агнешки сандвич (навахо)
100 грама тортила съдържат 237 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.
Тортилите имат милиграми холестерол и 0,95 грама мазнини.
100 грама тортила съдържат 49,9 грама въглехидрати, 2,4 грама фибри, 7,28 грама протеини, 482 милиграма натрий и 39,96 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (98 mg) или Витамин B-3 (4.1 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама тортила имат 49,9 гр въглехидрати, 17% от това, от което се нуждаете на ден.
100 грама тортила съдържат 2,75 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама тортила имат 482 mg сол, 32% от общата дневна нужда.
100 грама тортила съдържат 39,96 грама вода, 39% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама тортила имат 7,28 гр протеин, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.