100 грама кисели краставички, краставици, горчиви съдържат 2,3 грама въглехидрати, 1,2 грама фибри, без протеини, 1208 милиграма натрий и 94,08 грама вода
100 грама кисели краставички, краставици, горчиви съдържат 11 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Киселите краставички, краставиците, горчивицата имат 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (47,0 µg), Витамин А (191 mg) или Витамин С (1,0 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама кисели краставички, краставици, горчиви имат 2,3 грама въглехидрати, което е 1% от дневните ви нужди.
100 грама кисели краставички, краставици, горчиви съдържат 1,06 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама кисели краставички, краставици, горчиви съдържат 1 208 mg сол, 81% от общите ви дневни нужди.
100 грама кисели краставички, краставици, горчиви съдържат 94,08 грама вода, 94% от общото тегло.
Туршиите, краставиците, горчивицата нямат протеин
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в кисели краставички, краставици, горчиви са: Витамин К (47,0 µg), Витамин А (191 mg) и Витамин C (1,0 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Основните минерали, присъстващи в киселите краставички, краставиците, горчивицата, са: калий (23 mg), фосфор (14 mg) и магнезий (4 mg).