Уасаби, корен, суров има 0 милиграма холестерол и 0,63 грама мазнини.
100 грама васаби, корен, сурови съдържат 23,5 грама въглехидрати, 7,8 грама фибри, 4,80 грама протеин, 17 милиграма натрий и 69,11 грама вода
100 грама васаби, корен, сурово съдържат 109 калории, 5% от общите ви дневни нужди.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (41,9 mg), Витамин A (35 mg) или Витамин B-9 (18 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама васаби, корен, сурови имат 23,5 грама въглехидрати, което представлява 8% от дневните ви нужди.
Уасаби, корен, суров е без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама васаби, корен, сурови съдържат 17 mg сол, 1% от общата ви дневна нужда.
100 грама васаби, корен, сурово съдържат 69% вода, 69,11 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама васаби, корен, сурови имат 4,80 гр протеин, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в Wasabi, корен, сурови са: Витамин С (41,9 mg), Витамин A (35 mg) и Витамин B-9 (18 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в Wasabi, корен, суров са: калий (568 mg), калций (128 mg) и фосфор (80 mg).