100 грама варени броколи, китайски, съдържат 3,8 грама въглехидрати, 2,5 грама фибри, 1,14 грама протеин, 7 милиграма натрий и 93,54 грама вода
Броколите, китайски, варени, съдържат 0 милиграма холестерол и 0,72 грама мазнини.
100 грама варени броколи, китайски, съдържат 22 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1638 mg), Витамин B-9 (99 mg) или Витамин K (84,8 µg).
Хранителни вещества
100 грама варени китайски броколи съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 3,8 грама въглехидрати.
Броколите, китайски, варени са без захар
100 грама варени броколи, китайски, съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 7 милиграма натрий.
100 грама варени китайски броколи съдържат 93,54 грама вода, което представлява 93% от общото тегло.
100 грама варени китайски броколи съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,14 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в броколи, китайски, варени са: Витамин А (1638 mg), Витамин B-9 (99 mg) и Витамин К (84,8 µg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в броколи, китайски, варени, са: калий (261 mg), калций (100 mg) и фосфор (41 mg).