Оризът, бял, клеев, варен съдържа 0 милиграма холестерол и 0,19 грама мазнини.
100 грама ориз, бял, клеев, варен съдържат 97 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама ориз, бял, клеев, варен съдържат 21,1 грама въглехидрати, 1,0 грама фибри, 2,02 грама протеин, 5 милиграма натрий и 76,63 грама вода
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (1 mg).
Хранителни вещества
100 грама ориз, бял, клеев, варен съдържат 21,1 грама въглехидрати, 7% от общите ви дневни нужди.
Оризът, бял, клеев, варен е без захар
100 грама ориз, бял, клеев, варен съдържат 5 милиграма натрий, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама ориз, бял, клеев, варен съдържат 76,63 грама вода, 76% от общото тегло.
100 грама ориз, бял, клеев, варен съдържат 2,02 грама протеин, 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (10 mg), фосфор (8 mg) и селен (5,6 mg) са някои от минералите, присъстващи в ориза, бял, клеев, варен.