Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептите за Raya al paprika от Karlos Arguiáño и крем за студено уиски от Eva Arguiáño.
РЕЦЕПТА НА ПИПЕРНА ЛЕНТА
Това е риба, която има много малко калории, по начин, който е интересен за хората с наднормено тегло.
Необходимо е да въвеждаме риба 4 пъти седмично в нашата диета, за да предотвратим сърдечни заболявания.
Това е зърнена култура, която ни дава енергия да изпълняваме всичките си дейности.
Неговите захари са единственото гориво, което мозъкът ни използва, за да функционира, така че те са от съществено значение за интелектуални дейности и да запазим нашите Настроение.
Умерена консумация на хляб не напълнява, тъй като няма мазнини.
Техен протеини се допълват от рибни протеини.
Добър източник на фибри, дори и да е бял хляб.
Необходимо е да протичат всички химични реакции на организма.
Освен това той е част от нашите тъкани, така че повече от половината от теглото ни е вода.
За това имаме нужда 3 литра на ден вода, от които половината са в храната, а другата половина трябва да се набавя чрез пиене на течности.
Един от начините да изпълните тези препоръки е да пиете вода под формата на бульони или супи, както е в днешната рецепта.
Кимион:
Кимионът ни помага да се справим по-добре храносмилане и аВ контролират запек.
Препоръчва се за хора с газове.
Лавров:
Настойка от дафинов лист преди ядене предизвиква апетита.
Сладък червен пипер:
Подобрява храносмилане и ни помага да избягваме излишните мазнини и сол в кухнята.
РЕЦЕПТА ЗА КРЕМ СЪС СТУДЕН УИСКИ
Вашето присъствие трябва да бъде от време на време, тъй като осигурява мазнини, отговорни за повишаване на холестерола и теглото.
Уиски: В
Напитка, която трябва да присъства по някакъв начин от време на време, тъй като предполага прекомерен принос на калории и алкохол, без да има почти никаква хранителна стойност.
Приготвянето му обаче значително намалява калорийния прием, така че може да бъде част от здравословната диета, стига да го използваме, за да направим кухня без мазнини.
Кондензирано мляко:
Това е храна, която осигурява много хранителни вещества, така че може да бъде интересна за хора с поднормено тегло и недохранване.
Тя може да бъде част от закуските на деца или закуската на по-голяма, придружени с хляб и плодове.
Помага ни да премахнем задържане на течности.