Хранителна информация на рецептата В де Кремообразен ориз със свинско и гъби В де В Карлос Аргиньо. В
Ориз:
Зърнени култури, които ни дават необходимите захари, за да имаме енергия и добро настроение.
Той не съдържа глутен, така че е зърнена култура, подходяща за хора с целиакия.
Препоръчителна храна за хора с деликатни стомаси, тъй като е лесно смилаема, стига да я дъвчем и да слюноотделяме добре в устата.
Протеините им са непълни, но в тази рецепта те са допълнени с протеините на ребрата.
Неговите витамини ни позволяват да се възползваме добре от хранителните вещества в диетата и да поддържаме нервната система в добро състояние.
Свинско ребро:
Той осигурява качествени протеини, но те са придружени от мазнини, които повишават холестерола, така че ние ще се опитаме да премахнем видимата мазнина от месото, така че ястието да е по-здравословно.
Добър източник на желязо, необходим за избягване на анемия и по този начин за оздравяване на всички наши органи.
Гъби:
Те едва ли имат никакви калории, стига да ги приготвяме с малко олио.
Най-добрият начин да ги приготвите, така че да поддържат всичките си витамини, е да готвите на пара.
Те имат вещество, което подобрява усвояването на калция, минерал, необходим за поддържане на здрави кости.
Те могат да бъдат част от здравословна и разнообразна гарнитура, придружаваща меса или риба, като по този начин се избягва прекомерното присъствие на пържени картофи в нашите ястия.
Лавр и мащерка:
Ще поставим подправките и ароматните билки в основата на пирамидата, тъй като те трябва да придружават нашите ястия, защото подобряват храносмилането, осигуряват ни вещества, които подобряват здравето ни и ни помагат да направим здравословна кухня с малко мазнини и малко сол.
Съвети от д-р Телерия:
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
Първо салата с ядки, а за десерт плод и ЖИГАРЕТИ, ПЪЛНЕНИ С КРЕМ ЗА ТЕСТЕРИ
Храна:
Вечеря:
- Оцет, нискокалорично противовъзпалително средство - Karlos Arguiñano
- Рей, нискокалоричен - Карлос Аргиняно
- Рецепта за прясна треска на пара с печени гъби - Karlos Arguiñano
- Домашно сладко-кисел сос, здравословен и нискокалоричен - Karlos Arguiñano
- Рецепта за кремообразен ориз със свинско и гъби - Karlos Arguiñano