100 грама хляб, нискокалорични, овесени ядки съдържат 43,3 грама въглехидрати, без фибри, 7,60 грама протеин, 388 милиграма натрий и 44,00 грама вода

нискокалорични

100 грама хляб, нискокалорични, овесени ядки съдържат 210 калории, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.

Хлябът, нискокалоричните, овесените ядки имат 0 милиграма холестерол и 3,50 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (55 mg), Витамин A (6 mg) или Витамин B-3 (3.0 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама хляб, нискокалорични, овесени ядки имат 43,3 грама въглехидрати, 14% от това, от което се нуждаете на ден.

Хлябът, нискокалорична, овесена каша е без захар

Хлябът, нискокалорични, овесени ядки не съдържа фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама хляб, нискокалорични, овесени ядки съдържат 388 mg сол, 26% от общата дневна нужда.

100 грама хляб, нискокалорични, овесени ядки съдържат 44,00 грама вода, 44% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама хляб, нискокалорични, овесени ядки имат 7,60 гр протеин, 14% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в хляба, нискокалорични, овесени ядки са: Витамин B-9 (55 mg), Витамин A (6 mg) и Витамин B-3 (3.0 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Натрий (388 mg), селен (23,0 mg) и желязо (2,30 mg) са някои от минералите, присъстващи в хляба, нискокалорични, овесени ядки.