100 грама пъпеш с рога (Kiwano) съдържа 7,6 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 1,78 грама протеин, 2 милиграма натрий и 88,97 грама вода
100 грама пъпеш с рога (Kiwano) съдържат 44 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Рогата пъпеш (Kiwano) има милиграми холестерол и 1,26 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (5,3 mg), Витамин A (147 mg) или Витамин B-9 (3 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама пъпеш с рога (Kiwano) имат 7,6 грама въглехидрати, 3% от това, от което се нуждаете на ден.
Рогата пъпеш (Kiwano) не съдържа захар
рогата пъпеш (Kiwano) няма фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама пъпеш с рога (Kiwano) съдържат 2 mg сол, което представлява 0% от общата дневна нужда.
100 грама пъпеш с рога (Kiwano) съдържат 88,97 грама вода, 88% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама пъпеш с рога (Kiwano) имат 1,78 грама протеин, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в рогата пъпеш (Kiwano), са: витамин С (5,3 mg), витамин A (147 mg) и витамин B-9 (3 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Калий (123 mg), магнезий (40 mg) и фосфор (37 mg) са някои от минералите, присъстващи в рогата пъпеш (Kiwano).