Здравейте милички! Искате ли да научите хранителната пирамида за деца на английски? Днес сме тук, за да ви научим да се храните добре на английски! Ядете ли плодове и зеленчуци? А риба? На вашата възраст е много важно да се храните добре, за да сте силни и здрави. И да, пицата и пастата също са в менюто, но трябва да знаем кога да ги ядем. Важното е, че ядете 5 хранения на ден и те да бъдат разнообразни. Осмелете се с бобови растения или зеленчуци, ще ги харесате 😉

Днес ще обясним какво се препоръчва да ядете на вашата възраст. За целта ще използваме хранителната пирамида за деца на английски език, която структурира храните, които трябва да ядете, от повече порции към по-малко. Какво мислиш? Направи го!

пирамида

Сега сте в период на растеж, малко по малко остарявате и имате нужда от енергия, за да можете да учите и да играете с приятелите си. Важно е да ядете въглехидрати всеки ден (РЕД 4), тъй като те ви осигуряват енергия и не ви уморяват през деня. Какви храни попадат в тази група? Виж!

Паста: паста

Ориз: ориз

Хляб: хляб

Зърнени култури: зърнени култури

Също така трябва да ядете плодове и зеленчуци всеки ден, защото те са чудесен източник на витамини (РЕД 3). Има хиляди видове и със сигурност ще намерите такъв, който обичате. Какво ти е любимото?