Физически упражнения и хранене: две дейности, разглеждани като допълнителни неща в ежедневието и именно тази идея трябва да бъде модифицирана, тъй като те са не само необходими, но и от съществено значение.

ариас

Ето защо трябва да разберем до каква степен всичко е свързано; психологическото, биологичното и емоционалното състояние на хората; разберете, че това не са 3 различни обекта, а са взаимосвързани. Изключително важно е в такъв нестабилен свят да се поддържа баланс.

Човешкото същество е съвкупност от сложни дейности, които могат да бъдат разделени, но не могат да бъдат разделени, тоест в сложността на едната ръка можем да различим задната част на дланта, но не можем да ги разделим. Ако движа дланта, движа гърба, тоест движението на едното засяга другото. Така че, ако се занимаваме с физическа активност, с огромно износване и с много жертви, но след това се прибираме вкъщи и ядем всичко ... резултатите няма да са най-добрите. Добрата диета, адаптирана към физическа активност и почивка, е от първостепенно значение за добро възстановяване.

Хранене, депресия и стареене.

Има начини за хранене, които се подобряват ДЕПРЕСИЯ, ЗАБЪРНЯВАНЕ НА СТАРЕНЕ, РАЗРЕШАВАНЕ НА ТЪКАНИТЕ И ПОДКРЕПЯ НАШАТА ЕНЕРГИЯ И ЖИВОТНОСТ . Затова трябва да възприемаме Храненето като нещо повече от това да седнем да ядем и да слагаме храна в устата си; бъдете по-наясно, че всяка хапка е пълна с макро и микроелементи, необходими за живота.

Физическите упражнения също ни дават много предимства, не само на мускулно ниво, но и в мозъка. Когато извършваме редовно физическа активност, се освобождават 5 невротрансмитери, които са вътремозъчни хормони, които произвеждат много важни промени в емоционалното състояние на хората, поради което всичко, което ни поддържа балансирано, е добре дошло.

Ако сте пропуснали първата ми статия, можете да я прочетете тук.

Техник по храни и броматология (Броматолог). Предоставям услугите си като технически директор в гастрономическо заведение. Nutrition Assistant, помагам и съветвам хората, които искат да подобрят здравето и начина си на живот.