Загубата на няколко килограма помага за овладяване на уринарна инконтиненция

ЗАГУБА НА НЯКОЛКО KILOS ПОМОГА ЗА КОНТРОЛ

УРИНАРНА ИНКОНТИНЕНЦИЯ

Жените с наднормено тегло с уринарна инконтиненция могат да решат последния проблем, ако загубят няколко килограма.

уринарната

Риск от инконтиненция: наднормено тегло в корема

Наднорменото тегло, особено в областта на корема, е един от рисковите фактори за уринарна инконтиненция, въпреки че досега не беше известно колко килограма трябва да загуби една жена, за да постигне значително облекчаване на симптомите.

Загуби между 5 и 10% от първоначалното тегло

Ново проучване, публикувано в Акушерството и гинекологията, предполага, че жените с наднормено тегло и затлъстяване биха се подобрили, ако загубят 5 до 10 процента от изходното си тегло, което е скромно за тези с високо наднормено тегло.

Човек, който тежи 100 килограма, например, трябва да свали 5 килограма.

Изследователският екип проследи 338 жени с наднормено тегло и затлъстяване с уринарна инконтиненция, които произволно участваха в програма за сваляне на килограми с промени в диетата, упражненията и поведението, като същевременно образуваха контролна група, лекувана само с образование за здравословен начин на живот.

В продължение на 18 месеца участниците водеха седмични записи на своите пикочни симптоми.

Тези, които са отслабнали, са намалили инконтиненцията със 70% седмично

Тези, които са загубили 5 до 10 процента от изходното си тегло, са два до четири пъти по-склонни от жените, които са наддали, да получат значително намаляване на инконтиненцията, определено като поне 70 процента по-малко тегло. Епизоди на седмица.

54 процента от тези жени съобщават, че намаляват на 18 месеца, за разлика от 37 процента от тези, които са наддали.

За екипа на д-р Рена Р. Уинг от болница Мириам и Университета Браун, в Провиденс, Роуд Айлънд, тези резултати са „обнадеждаващи“ за пациентите, тъй като посоченото ниво на загуба на килограми е възможно за много жени с наднормено тегло.

Болестно затлъстяване

Изводите идват от клинично изпитване, предназначено да установи дали диетата и упражненията облекчават уринарната инконтиненция. Жените бяха на около 53 години и болезнено затлъстели в началото на проучването.

Диета, упражнения, енергични разходки, поддръжка и мотивация

Бяха сформирани две групи. Човек получава диета от 1200 до 1800 калории на ден, упражнения в продължение на три часа седмично, с дейности като енергични разходки и седмични срещи за промяна на начина на живот.

Програмата продължи шест месеца; след това жените отидоха на друг за поддръжка и мотивация за поддържане на новия начин на живот с групови срещи през седмица.

Общи съвети за хранене, упражнения и отслабване

Контролната група присъства на уроци по общи съвети за хранене, упражнения и отслабване: общо имаше седем сесии за 18 месеца.

25% са загубили повече от 5-10% от теглото си

В края на оценката 21 процента са намалили теглото си между предвидените 5 и 10 процента и 25 процента, повече. Една четвърт от жените се напълнили.

При разглеждането на други рискови фактори за уринарна инконтиненция, като възраст, пушене и бременност, специалистите установяват, че тези, които са загубили 5 до 10 процента от изходното си тегло, са два до четири пъти по-склонни - от тези, които са наддали - да постигнат значително намаляване на епизодите на инконтиненция.

Загубата на много повече тегло не предоставя допълнителни ползи.

Отслабването носи повече ползи от лекарствата за инконтиненция

Според авторите загубата на тегло „има по-широк спектър от ползи“ при хората с наднормено тегло, отколкото изключителната употреба на лекарства за лечение на инконтиненция.