В зависимост от диетата, която носим след операция със сонда или стомашен ръкав (ръкав), плътността и здравината на косата ни може да се повлияят. Съществуват обаче хранителни вещества, които предотвратяват косопада. Ако косата ви пада по-често от обикновено или е скучна, груба и чуплива ... може да имате недохранване, въпреки че имате здравословно тегло или сте с наднормено тегло. Наред с други причини, косата пада, когато диетата ни не осигурява достатъчно количество енергия, протеини, витамин Е, желязо или цинк.
Както можете да видите в таблицата, която ви показваме в долната част на тази статия, повечето хранителни вещества, отговорни за поддържането на здрава, силна и лъскава коса, се намират в храни от животински произход. Също така в някои зеленчуци, но най-вече в животни. Освен това е важно да се отбележи, че тези храни от животински произход обикновено са богати на протеини, друг от хранителните вещества, който е много важен за тази цел.
Хранителни вещества за предотвратяване на косопад:
Калории: По отношение на калориите, които трябва да консумираме в диетата си, за да поддържаме здрава коса, ние само подчертаваме значението, че те трябва да са достатъчни, за да изпълняваме обичайните си дейности нормално. В този смисъл много строгите диети трябва да бъдат добре контролирани, тъй като могат да бъдат вредни, особено след операция със затлъстяване.
Протеини: Месо, риба, яйце.
Витамин Е: растителни масла (пшеница, маслини, царевица), ядки (лули, кестени).
Желязо: Желязо: кръв, месо от органи, червено месо, сърми, бобови растения ...
Цинк: риба, птици, мляко, зърнени храни, морски дарове, черен дроб ...
В случай, че приемът на тези храни не е възможен по някаква причина (като непоносимост; алергии; религиозни причини ... и т.н.), в нашата консултация ще ви предоставим допълнителна информация, за да можете да достигнете необходимите нива на тези хранителни вещества след операция със затлъстяване. Ако необходимите количества все още не са получени, добавките винаги могат да бъдат предписани от медицински специалист.
Лидия Амадор. Dpda. Хранене и диета на човека.