100 грама закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, осолена съдържат 67,8 грама въглехидрати, 5,4 грама фибри, 7,1 грама протеини, 328 милиграма натрий и 2,64 грама вода
Закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, солено съдържат 0 милиграма холестерол и 20,68 грама мазнини.
100 грама леки закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, солено съдържат 472 калории, 24% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (3,53 mg), Витамин К (20,9 µg) или Витамин B-9 (12 mg).
Хранителни вещества
100 грама леки закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, солено съдържат 23% от общите ви дневни нужди: 67,8 грама въглехидрати.
Закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, соленото е без захар
100 грама леки закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, солено съдържат 22% от общите ви дневни нужди: 328 милиграма натрий.
100 грама леки закуски, тортила чипс, нормална, бяла царевица, осолена съдържат 2% вода, 2,64 грама.
100 грама леки закуски, тортила чипс, обикновена, бяла царевица, осолена съдържат 14% от общите ви дневни нужди: 7,1 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в закуски, тортила чипс, нормална, бяла царевица, солена са: Витамин Е (3,53 mg), Витамин К (20,9 µg) и Витамин B-9 (12 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Селен (5,2 mg), натрий (328 mg) и фосфор (225 mg) са някои от минералите, присъстващи в закуски, тортила чипс, нормална, бяла царевица, солено.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.