нашите

Ана Чека Монтеро е 37-годишна от Аликанте, която е получила по-висок цикъл на обучение по диететика и хранене и по-късно университетска степен по хранене. Въпреки че започва да учи психология, тя разбира, че храненето е много по-интересно за нея и че й позволява да помага на хората, като се грижи за здравето им отвътре, развивайки здравословни хранителни навици. В преследване на тази цел, Ана е разработила здравословен, иновативен и научно одобрен диетичен модел.

Започва кариерата си като аптекарски асистент и диетолог в аптека Petrel в Аликанте преди повече от 10 години. След това тя работи на свободна практика на различни места, докато не реши да отвори собствен бизнес: консултация в собствения си дом с много добри резултати, докато не реши да продължи да залага по своя проект и откри собствена клиника по хранене в Petrel, като се грижи за всички административни задачи, както и на самата консултация.

След две години упорит труд тя се премества в по-модерна и просторна клиника, наема рецепционист, а по-късно и други диетолози. Днес те работят в екип, всеки управлява своя клиентски дневен ред. Те имат и други услуги като криолиполиза, диоден лазер, психолог, масажи и лични тренировки. Те също имат външни клиники в Аликанте, Елче, Мурсия и Валенсия. Областта на опит на Ана Чека е клиничното хранене с пациенти, които трябва да отслабнат.

Ана, какво най-много харесваш в храненето? Има ли нещо, което предпочитате да промените?

Харесва ми да помагам на хората да подобряват здравето си. Не бих променил нищо.

Каква част от вашия работен екип е от съществено значение? Има ли елемент, който никога не трябва да липсва?

Днес, с обема на пациентите, които имаме, моят рецепционист и диетолози не могат да отсъстват.

Кои са здравословните навици за поддържане на добро тегло? Какви навици помагат за повишаване на производителността?

Контролирайте ежедневния прием на храна, не прекалявайте с въглехидратите и тренирайте. Ефективността се увеличава, ако сте мотивирани, мотивацията е много важна при диета за постигане на желаните цели.

Кои са продуктите, които никога не трябва да липсват в нашата килера и хладилник, ако това, което търсим, е да се храним здравословно?

Става въпрос за поддържане на балансирана диета, която включва всички основни хранителни групи в правилните пропорции и количества, така че трябва да включваме месо, риба, яйца, млечни продукти, зеленчуци и плодове и, разбира се, много вода.

Промяна на навиците за подобряване на здравето

Често се казва, че ние сме това, което ядем. Не можем да имаме добро здраве, ако настояваме да ядем това, което ни боли. Вместо диета, която трае само за известно време, е подходящо да модифицираме навиците си, за да премахнем нездравословните и да постигнем придържане към здравите. За да ни насочи по този път, Ана Чека и нейният екип от диетолози ни предоставят безценна помощ, която ще надхвърли далеч отвъд естетическите резултати, тъй като ще подобри нашия живот и неговото качество, предлагайки ни положителни ефекти върху здравето ни в краткосрочен и дългосрочен план .