В тази статия обсъждаме други алтернативни терапии към мненията до момента в блога. Ние се обръщаме към хромотерапия и хронобиология и ще видим от какво се състоят и двете терапии.

Индекс на съдържанието

Хромотерапия

Хромотерапията е лечебен метод за някои физически и психологически заболявания, които се основава на ефектите, произведени от цветовете в тялото. Част от основата, която цветовете могат да създадат положителни емоции и усещания в тялото.

Са използвани 7 цвята в хромотерапията: червено, оранжево, жълто, зелено, тюркоазено, синьо и лилаво. Нанесени върху нашите чакри или съответните области на гръбначния стълб произвеждат терапевтични ефекти.

Червен цвят. Местоположение на опашната кост

Има стимулиращ ефект, който улеснява правилното функциониране на черния дроб и бронхите. Подобрява анемията и кръвообращението.

Оранжев цвят: в долната част на корема

Символизира изгрева и времето за събуждане. Лекува проблеми с пикочните пътища, инфекции на пикочните пътища, дрожди, астма и алергии и премахва умората.

Жълт цвят: над пъпа на стомаха.

Той символизира промените в сезона и има пречистващ и детоксикиращ ефект. Той благоприятства функционирането на храносмилателната система, премахвайки запека и коремните възпаления. Той е антисептичен и ефективен при лечение на кожни заболявания и стимулира мозъка, насърчавайки концентрацията и рефлексите.

Зелен цвят: в центъра на гърдите

Отпускащо и освежаващо. Повишава защитата на тялото. Полезен е при лечение на фрактури. Помага на хората със сърдечни проблеми, като отпуска нервите.

Тюркоазен цвят: съответства на гърлото, гърдите и щитовидната жлеза

Бори се с инфекции, настинки, укрепва защитните сили и помага за преодоляване на заболявания на щитовидната жлеза.

Син или индиго цвят: на челото между очите

Успокояващият му ефект намалява болката, помага при астма, пресипналост и фарингит, както и при нарушения на съня и хормонални проблеми.

Виолетов цвят: в горната част на главата

Успокоява мигрената и главоболието, бори се с безсънието и психичните проблеми. Успокоява страховете, гнева и нервността.

Хронобиология

The хронобиология е наука, която изучава биологични ритми, значението му за здравето и ефектите, които може да създаде върху нас. Те засягат както неговия произход, неговите характеристики, така и неговите последици.

Функционирането на тялото, неговите органи като мозъка, сърцето, белите дробове, бъбреците, черния дроб, храносмилателния тракт, жлезите с вътрешна секреция, неговия метаболизъм и нервната система не е постоянно с течение на времето, но страда от почасови или сезонни вариации. Така например, ако ядем пържола по обяд, тя не се метаболизира по същия начин, както ако ядем през нощта.

Сърдечни rhtyms

Циркадните ритми са тези, които варират през деня.

Сред тях са обемът на произведената урина или количеството произведени надбъбречни хормони, като по този начин се отделят повече 17-кетостероиди в 0 и 17 часа през деня, отколкото през другото време. Трескавата температура достига своя максимален връх в 18 часа. Кръвното налягане има максимум в 18 часа и минимум в 0 часа.

хронобиология

Циркулярни ритми

Цикъл годишните ритми са тези, които променят параметрите си през годината.

Например, левкоцитите се увеличават в кръвта през декември и намаляват през август. Като цяло метаболизмът е по-висок през лятото и намалява през зимата.

Всички дейности се случват на всеки 24 часа за максимум и минимум, които не се разпределят произволно, а съответстват на анатомия във времето и времева структура. През 24-часовия период пикът на хормона, който стимулира надбъбречните жлези, може да предизвика резки промени в съня, кръстосани часове и да предизвика промени в ритъма на сън след сън.

Биологични ритми

Различните часовници, които регулират различните физиологични органи, се адаптират към новия график с различна скорост, причинявайки липса на вътрешна синхронизация.

Намаляването на представянето през времето, през което индивидът е вътрешно извън фазата по отношение на синхронизатори като светлина, тъмнина и време на хранене, което може да бъде от решаващо значение при някои видове професионални дейности, като пилоти от авиацията, медицината персонал, медицински сестри, работници и др.

The хронобиология е важно при приложението на лекарства защото желаните и нежелани ефекти на лекарствата се появяват в определени моменти. В диетата не е същото да ядете пържола за вечеря, отколкото да ядете по обяд.

Има дори хронобиологична диета за отслабване въз основа на биологичния ритъм на нашето тяло. 24-те часа в денонощието на всеки човек са схематично включени макронутриентите и микроелементите. Важно е да уважавате собствените си биологични ритми и да вземете предвид различните хормонални промени.

Биологичният ритъм се повтаря циклично на всеки 24 часа и се състои от 2 етапа.

Регенерационен етап: възниква през деня. Синтезират се норадреналин и допамин, които позволяват физическо и интелектуално активиране. Необходими са храни, съдържащи тези хормони, като млечни продукти, яйца, овес, соя, чесън, птици, соя и бадеми.

Ремонтен етап: Произвежда се през нощта, през която се синтезират хормоните серотонин и мелатонин, които насърчават спокойствието и релаксацията и трябва да се консумират млечни продукти, ядки, банан, ананас и авокадо, риба и яйца.

Това е добра помощ при диети за отслабване, тъй като метаболизмът е променлив през часовете на деня. Сутрин метаболизмът е по-бърз, отколкото през нощта, така че пържола, която се яде на обяд, се метаболизира по-бързо през деня, а когато се яде, е по-дебела, тъй като метаболизмът е по-бавен.