HSN протокол: рутинната седмица 3 и 4

Представяме ви нова рутина със следващите две седмици от рутината, свързана с протокола за изгаряне на мазнини HSN, създаден от Sergio Espinar.

изгаряне мазнини

Разпределение

Разпределението на тези следващите две седмици обучение През цялата седмица ще бъде както следва, съчетани на свой ред с различните модели на протокола за изгаряне на мазнини HSN:

Тренировъчна програма за седмица 3 и 4

Следващите две седмици ще продължим с рутина типичен 4-дневен торс-крак, където в допълнение към злоупотребата с основните упражнения (както би трябвало) сме поставили и някои спомагателни упражнения, за да подсилим работата на бицепсите и трицепсите, нещо, което много от вас ни предлагат в други рутинни примери.

Също в средата на рутината, ние се върнахме да поставим един ден от специално метаболитно обучение от BPT обучението, без да е твърде взискателен, но идеален за започване на този тип обучение.

Не забравяйте, че всички въпроси относно рутината могат изпратете ни го в рутинния пост.

Ако не е в диетата, за да не се смесват понятия, както и диетични съмнения, би било по-добре да ги оставите в диетата, така че останалите колеги да могат да прочетат вашите съмнения, свързани с всяка тема на всеки пост и могат да ви помогнат ориентирайте се перфектно.