Интегриран в ICONICA, OneFit, с богат опит в света на лично обучение, на фитнес и грижа за нашето тяло Отвътре и отвън той поставя знанията си в услуга на медицински център със специално внимание в света на спорта, както професионален, аматьорски, така и любителски. Нашите методи съчетават ефективността на традиционния спорт с новите технологични постижения, предоставени в услуга на нашите клиенти. Onefit предлага персонализирано внимание, за да покрие и насочи нуждите на нашите клиенти. От професионални спортисти до хора, които никога не са спортували и на всяка възраст се доверяват на нашите усъвършенствани методи, прилагани от нашите квалифицирани лични треньори. Нашите лични обучения се стремят да оптимизират работата, като предлагат на всеки човек програмата, която най-добре отговаря на неговото физическо състояние. Целта е, че нашият метод, основан на техники за електростимулация на мускулите, известен с абревиатурата EMS, предлага изключително задоволителни резултати и след няколко седмици нашите клиенти.

физическа

ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ

Високата квалификация на нашите обучители и нашето оборудване позволява най-доброто работен график за нашите клиенти в зависимост от вашите нужди.

Ние включваме не само най-модерната методология за нашите обучители и потребители, в която прилагаме новите техники на обучение за окачване, инерционно, функционално или ексцентрично обучение.

Ние добавяме високи технологии към подготовката на нашите възпитаници, като напр KINESIS ONE, индивидуално устройство, което позволява да се изследва, в една станция и във фиксирано пространство, неограничен брой движения и упражнения. През KINESIS ONE, Възможно е да се поставят точни цели, тъй като върху умения като гъвкавост, баланс и мускулна сила може да се работи.

Нашият работен център предлага и най-модерното съоръжение, оборудвано от Арке както и модерно оборудване кардио, TRX, руски колан, или сложно, сред много други системи и които превръщат нашия център в цялостно, усъвършенствано и усъвършенствано работно място, така че нашите потребители да могат да получат най-доброто представяне от работата си.

ЕЛЕКТРОСТИМУЛАЦИЯ НА МУСКУЛИТЕ

Електрическа мускулна стимулация (EMS) или Електрическа мускулна стимулация е реакцията на мускулна контракция с помощта на ниски и средни честотни електрически импулси. Тези импулси се генерират от електростимулатор и се предават на мускулите чрез стратегически разположени електроди, за да генерират естествено мускулно свиване.

The електростимулация Използва се от векове, но едва в средата на 20 век започва да се използва успешно в света на спорта и рехабилитацията.

Благодарение на последните постижения в областта на електростимулацията и неврологията е разработена нова и революционна концепция: активна интегрална електростимулация. С него можем не само да стимулираме мускулна група по изолиран и пасивен начин, но чрез Biosuit, свързан с електростимулатор и поредица от специфични упражнения, можем активно стимулират повече от 300 мускула едновременно, в рамките на глобална функционална биомеханична работа. Нашият костюм Немска технология, Лончего, позволява със същите техники и оборудване, както при нашите лични тренировки, да постигнем възможно най-високото представяне за най-краткото време на работа във фитнеса. Само с 20 минути работа седмично получаването на резултати е изключително важно, особено за тези, които се затрудняват да изпълняват ежедневието на фитнеса или спортните упражнения. Също така за тези, които имат нещо повече от начин на живот в света на спорта, мускулната електростимулация е великолепно допълнение за постигане на желаните резултати.

The Мускулна електростимулация оферти големи ползи за изравняване метаболитни, възстановяване на нараняване а също и големи ползи за естетическо ниво, Какво загуба на целулит, стрии, и т.н.

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ И РЕАДАПТАЦИЯ

След нараняване изисква се съвет в спортна рехабилитация като по този начин се избягва рискът от рецидив или влошава нараняването. Необходимо е да се извърши функционална и персонализирана тренировка за всеки спорт, подобряване на физическите качества: сила, мощност, издръжливост, координация Y. пъргавина.

Също така ще са необходими тренировки за нервно-мускулна координация, които увеличават скоростта на мускулната реакция, подобряват производителността и намаляват риска от нараняване. Ние ще извършим прогресивна реинтеграция и в контролирана среда различните включени спортни жестове (бягане, смяна на посоката, скорост, скокове, мощност, съпротива, ...), тествайки наранените тъкани, за да бъдат подложени отново на максимални натоварвания.

Не забравяйки преквалификацията на кардиореспираторния капацитет, тъй като нараняването често се свързва с дълги периоди на физическо бездействие, при които индивидът губи своята физическа форма.

ПОСТУРАЛНО ОБРАЗОВАНИЕ

Техниката на постурално превъзпитание се състои в прилагането на динамични пози на глобално разтягане, които по нежен, прогресивен и активен начин ще върнат правилната подвижност и позиция на всяка част от тялото ни и следователно ще ни позволят да подобрим стойката си и дневници на постуралните навици.

Друга от основните цели на RPG е да върне нормалното ставно пространство чрез нежно и прогресивно разтягане, декомпресиране на ставата, тъй като нашите стави са склонни към компресия поради самото мускулно действие и силата на гравитацията.

ХИПОПРЕСИВНИ УПРАЖНЕНИЯ

Това са постурални и дихателни упражнения, които включват много висок процент мускули и които намаляват интраабдоминалното налягане. Те са много ефективни за предотвратяване на различни видове патологии и осигуряват подобрения по отношение на физическото и естетическо представяне. Тази система е много лесна за изпълнение, не изисква специфичен материал, просто малко пространство и изисква само две сесии седмично по 20 минути всяка.

  • Постуралното превъзпитание включва предотвратяване и подобряване на проблемите с гърба.
  • Те предотвратяват и подобряват уринарната инконтиненция.
  • Предотвратява появата на някои видове хернии (пъпна и ингвинална).
  • Подобрява параметрите за управление на кръвта, дишането и налягането, които увеличават спортните постижения.

ПИЛАТИ

The Метод на пилатес се състои от a набор от физически упражнения, специално създадени за укрепване и тонизиране на мускулите, без да увеличават обема им. Тази дисциплина позволява да се стилизира фигурата чрез реализирането на плавна последователност от движения с малко повторения.

Всички упражнения се правят така, че коремът да е мускулният център на тялото, което води до сила и тонизиране на гръбначния стълб на лумбалното ниво, което е в основата на останалата част на гръбначния стълб.

Такива упражнения са завършени, те работят с интензивност няколко мускула едновременно, включително и най-дълбоките, които поддържат костния скелет. The Метод на пилатес кара ума, тялото и духа да работят като едно цяло.