идеалните

Даниел Буедо
Диетолог, специализиран в контактни спортове

Днес, с напредване на науката и технологиите със скокове, можем да изпаднем в грешката да мислим, че спортната медицина и храненето, както и цялата батерия, която разполагаме с добавки и ергогенни вещества, се дават от развитието и изследванията, които науката и технологията ни предлага. Реалността обаче е съвсем различна, тъй като приемането на вещества за подобряване на здравето и подобряване на нашето тяло се извършва от хиляди години от цивилизации, които експлоатираха природните ресурси до максимум от своите възможности, които продължават да поддържат своята валидност. Традиции и медицинска система, релевантен факт, тъй като науката проверява една по една основите, на които се основават, екстраполирайки се към диетите на западния свят.

Функционалните и нутрицевтични храни са основният инструмент за повишаване нивото на жизненост и енергия, оптимизиране на целия организъм, повишаване и оптимизиране на жизнените и основни качества и характеристики, необходими в практиката на бокса, като внимание, концентрация, свиване, реакция, рефлекси, експлозивна скорост, издръжливост и възстановяване от умора за по-малко време, наред с други. Към тези великолепни свойства трябва да добавим, че те са добавки с подчертан превантивен и регенеративен ефект на клетъчно ниво, които ще ни дадат повече от оптимално здраве и по-дълго състояние на младост, тъй като елитен боксьор е този, който има голям капацитет за устойчивост, сила, жизненост и здраве на желязото.

Култури като китайски, индийски, гръцки, римски или японски, наред с други, използват вещества и храни, които днес са в терапевтичните формули от последно поколение, които обикновено са основните им съставки. За да донесем тези мощни добавки в света на бокса, ние избрахме три от тези, които смятаме за най-мощни на световно ниво, има много повече и ще говорим за тях, тъй като тяхната мощност се увеличава значително, когато се комбинират правилно и взети по едно и също време, веднъж, в рамките на протокол, адаптиран към спортиста.

Второто място в класацията ще бъде дадено на женшен, растение, за което със сигурност всички сме чували, но наистина ли знаем степента на неговите ползи, приемаме ли го ежедневно, препоръчано от здравен специалист в правилното количество и честота? В продължение на повече от 2000 години това растение е признато от китайската медицина като адаптоген от първо ниво, то адаптира тялото към външните ситуации, пред които е изправено, като укрепва, балансира и повишава енергийното ниво, намалява стреса и оптимизира умственото и физическото представяне, нещо от съществено значение в практиката на бокса. Той увеличава способността за внимание, концентрация, реакция и най-важното - усещанията за благополучие, човек се възстановява много по-рано, като приема женшен и това, заедно с кордицепс, действа в синергия, което означава, че приемането на двете добавки едновременно прави ефектите му много по-мощни, отколкото ги взех отделно.

От многото добавки, които бихме могли да изберем, за да завършим тази първа трилогия на елементите за подобряване на бокса на всички нива, избрахме настояща добавка, широкоспектърен мулти-хранителен елемент, тъй като осигурява всички витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти и регулаторни вещества, каквито в нашето ежедневие обикновено не внасяме в съответното количество. Не си заслужава обаче всяка добавка, тази, която считахме за дългогодишен клиничен опит и след като видяхме и изпробвахме голямо множество от тях, идеалната и най-мощната и пълна е Multi Spectro Energy от лаборатории Solaray.

Посочете, че нямаме никакви взаимоотношения с тази лаборатория, но не сме намерили друга на пазара, която да е толкова пълна и да осигурява ползи на толкова високо и балансирано ниво, тъй като има повече от 80 биологично активни вещества, нещо много трудно да се намери на пазара. Няколко проучвания потвърждават, че хората, които приемат мултинутриентна добавка, се разболяват по-малко и живеят по-дълго.

Приемът на тези три добавки едновременно с цялостна и интелигентна диета ще доведе до значително повишаване на производителността на спортиста, но производителността е само външната проява на всички предимства, които тя произвежда във всяка от нашите клетки.