косата

Разбира се, че обичате да се грижите за себе си, аз винаги отивам до последното Но вие се грижите за косата си, за да е здрава и блестяща?

Въпреки че прическите и прическите със средна дължина са на мода, много жени продължават да избират дълга, спретната и лъскава коса. В Escuela baranda ще ви дадем няколко препоръки, така че косата ви винаги да е блестяща и много здрава. Можете също така да се запишете за един от нашите фризьорски курсове за да научите най-добрите техники за стилизиране, без да се налага да малтретирате косата си.

КАК МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ КОСАТА СИ ПО-СИЛНА И БЪРЗА!

Важно е да не ви дадат котка безплатно ... Можете да вземете някакъв вид витамин, за да укрепите косата си и нейното количество. Но не се заблуждавайте, няма основни формули, с които косата ви да расте по-бързо. Това, което можете да направите, е да предотвратите падането му и да се отнасяте внимателно, за да не го развалите прекалено, правейки го да изглежда здрав и здрав.

ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА

Ежедневната ви диета влияе върху цялото ви тяло, както отвътре, така и отвън. Поддържайте балансирана диета от зеленчуци, месо, риба, плодове и зърнени храни. Сред най-характерните храни в полза на косата ни са най-зелените зеленчуци като манголд, маруля, спанак, кресон, броколи. Зеленчуците със силен зелен тон ни осигуряват витамини от тип А и С, които естествено хидратират косата.

Друг страхотен храна богати на протеини, желязо, цинк и биотин са зеленчуци. Храна, която укрепва косата и не позволява да се чупи. Морковите и цитрусовите плодове ни осигуряват целия прием на витамин С, от който тялото ни се нуждае, за да генерира колагена, който поддържа косата ни здрава. Омега-3 от риба стимулира растежа на косата.

Също така трябва да дадете на косата си нещо за пиене. Ако забележите, че косата ви се чупи или пада прекомерно и се заплита, може да имате липса на хидратация. Водата не е храна като такава, но играе много важна роля в тялото ни и в здравето на косата ни. Ако смятате, че имате липса на хидратация в косата, трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден, това ще помогне да поддържате косата си хидратирана.