Упражненията в басейна имат големи предимства, които не можете да пренебрегнете. Ако сте любители на водните спортове, ние ви предлагаме няколко идеи, които да опитате различни модалности с интензивност, адаптирана към вашето състояние на формата. Уверяваме ви, че няма да ви омръзне. Ние ви казваме!
Упражненията в басейна са много полезни на различни нива и неговият принос може да бъде наистина положителен. Има голямо разнообразие от дисциплини, които могат да се практикуват и, освен това, адаптиран към различни обстоятелства и лични нужди. Ако вкусът ви към басейна може да се определи като страст, не е нужно да застоявате, като практикувате винаги едно и също упражнение. Открийте ползите от това и някои идеи, които могат да ви помогнат да въведете иновации.
Ползи от упражненията в басейна
Въпреки че упражненията в басейна може да изглеждат подобни на упражненията навън, има няколко аспекта, които го отличават. The устойчивост, която генерира водата и намаляване на ефекта от гравитацията те правят някои движения по-интензивни, увеличавайки производителността и са много ефективни. Освен това, на умствено ниво водата ни дава страхотно усещане за благополучие.
- Инфографика 10 ползи от упражненията и 10 обучения за цял живот
- Това се случва с тялото, когато спрете да тренирате за 2 седмици - Блог - Seguros de
- 7-те най-добри стационарни велосипеда за упражнения у дома
- Най-добрите приложения за упражнения, без да излизате от дома El Diario Vasco
- Катя и нейното дете (Arroyomolinos); Розова пътуваща кула; Блог на Монтесори за всички; Научете идеи