Сега, когато сме в средата на май и лятото наближава, отново започваме да се тревожим за онези килограми, които сме качили през зимата почти без да осъзнаваме. Искаме да намерим решения и каквато е традицията, страховитото започва операция бикини.

Има храни със свойства за отслабване, които са добра помощ за отслабване, заедно с балансирана диета и умерен план за физически упражнения.

The лилав чесън от Las Pedroñeras Това е една от основните храни в средиземноморската кухня, не само защото придава интензивния си вкус на нашите ястия, но и защото е едно от най-ефективните природни средства поради многото полезни свойства за нашето здраве. Здравословно е да ядете чесън поне веднъж на ден.

Има ли чесън свойства, които ни помагат да отслабнем?

Да, тъй като можем не само да използваме чесъна като фантастична подправка за хранене, но можем да го използваме и за да отслабнем. Ползите от чесъна са няколко и сред тях подчертаваме:

  • Чесънът увеличава скоростта на метаболизма: Всеки път, когато правим храносмилането, тялото разпределя храната, превърната в енергия към всеки орган, колкото по-бързо протича този процес, толкова повече гаранции ще имаме да отслабнем. Чесънът, лилав или черен, съдържа процент на фолиева киселина, която помага да се увеличи метаболизма ни.
  • Чесънът ни помага при проблеми с кръвообращението и хипертония: Благодарение на принципите на чесъна, които са алиин и аджоен, и неговите серни компоненти, чесънът ще намали кръвното налягане и ще предотврати образуването на съсиреци в кръвта.
  • Чесънът е полезен за подобряване на нашата имунна система: От една страна помага за подобряване на защитните ни сили благодарение на високото си съдържание на витамин В6, алицинът ще ни помогне да повишим активността на нашите имунни клетки. От друга страна, това ни помага да се борим срещу инфекциите поради антисептичния си ефект.

чесън

  • Чесънът е горелка за мазнини:Благодарение на своите диуретични характеристики, чесънът предотвратява натрупването на течности, към което добавяме детоксикиращия му ефект, за да увеличи скоростта на метаболизма.
  • Чесънът понижава холестерола: Доказано е, че ако приемате по две скилидки лилав чесън или черен чесън на ден в продължение на цял месец, това ни помага да имаме добър холестерол.

Както можете да видите, това древно природно лекарство съдържа множество свойства да отслабва и да пречиства тялото ни. И да не забравяме за черния чесън, който умножава ефектите на антиоксидант и съдържание на фибри с пет в сравнение с пресния чесън.

Това означава, че чесънът може да се добавя към диетите за отслабване и постигане на много добри резултати, като може да се възползва от свойствата на чесъна по различни начини; ядене на цял чесън или смлян чесън и пиене на чеснови настойки или чай.

Как да приемаме лилав чесън, за да ни помогне да отслабнем?

Най-подходящо е да ядете лилав чесън или черен чесън от Las Pedroñeras на гладно и преди хранене, половин час преди това, тъй като подготвя храносмилателната система за добро храносмилане, регулира кръвната захар, както вече сме виждали, а също така ни кара да се чувстваме по-сити от храната.

Добра помощ и начин лилавият чесън да освободи всичките си свойства, за да ни помогне да отслабнем, е да го смачкаме в хаванче или да консумираме черен чесън, който е по-сладък. Можете също така да добавите чесън към плодови и зеленчукови смутита, за да увеличите тяхната почистваща сила.

Много пъти е трудно да добавите конкретна храна към различни ястия, тъй като винаги прибягваме до тях. . Ако вкусът му не ви харесва, представяме различни начини, по които ще използваме чесън, за да ни помогне да отслабнем, с всички подробности: съставки, метод на приготвяне и как да ги приемаме.

Запарка от чесън, канела и лимон

Съставки

  • 3 скилидки чесън смлени
  • 1 лимон, нарязан на филийки
  • 3 чаши вода
  • 2 парчета канела

Подготовка

  1. Поставяме 3-те чаши вода да заврят. Когато започнат да кипят, добавете 3 скилидки смлян чесън и добавете две парчета канела.
  2. Оставете съставките да врят 8 минути и след това добавете нарязания лимон.
  3. Оставете го да почине около 5 минути, прецедете го и е готово за пиене

Как да го взема

Трябва да го консумираме сутрин на гладно, макар че ако сме много чувствителни, трябва да го правим след закуска.

Домашна лилава чеснова паста

Съставки

  • Изпреварва лилав чесън от Las Pedroñeras Pedroñete
  • Фолио
  • Мащерка или някоя билка, която ви харесва
  • Чаена лъжичка зехтин
  • Груба морска или хималайска сол и прясно смлян пипер

Подготовка

  1. Ние обвиваме цялата глава на лилав чесън от Las Pedroñeras в алуминиево фолио. Слагаме сол и малко билка за овкусяване. След това насочете към предварително загрятата фурна на слаб или среден огън, варете, докато лилавите скилидки чесън станат много нежни. Ще ви отнеме половин час.
  2. След като бъдат готови, те ще имат текстура, подобна на пюре. Обелваме главата чесън и подправяме със зехтин, сол, черен пипер и вашата основна билка. Сосът ще бъде готов за добавяне към пастата или каквото пожелаем, салата или ориз също са добри комбинации.

Този сос има много малко калории и е достъпен за всеки.

Лилав чеснов чай ​​с джинджифил

Съставки

  • Зъб от лилав чесън от Pedroñeras Pedroñete
  • Чаша вода (200 ml).
  • Малко настърган джинджифил (3 g).
  • 1 супена лъжица лимонов сок (15 ml).
  • Супена лъжица мед (25 g).

Метод на приготвяне

  1. Слагаме водата да заври. Докато кипи, ние режем лилав чесън, ние също можем да го нарежем. По този начин свойствата му ще бъдат получени много по-добре по време на готвене.
  2. След като водата заври, добавете 3 грама настърган джинджифил и лилав чесън от Las Pedroñeras нарязан. Оставете го да се готви за 15 или 20 минути. Изключваме огъня, след като това време отмине и оставяме чая да си почине 10 минути.
  3. Прецеждаме съдържанието и добавяме лъжица натурален лимонов сок и още един мед за подслаждане.

Как се пие чай от лилав чесън с джинджифил.

Подобно на предишните рецепти, за предпочитане е да го приемате на гладно, сутрин. Ще се възползваме от мощна напитка, пълна с множество свойства.

Чеснов лимонов сок

Съставки

  • 2 глави лилав чесън от Las Pedroñeras
  • 2 лимона
  • 1 литър и половина вода

Метод на приготвяне

  1. Отлепете главите лилав чесън.
  2. Впоследствие нарежете на парчета всеки от зъбите на лилав чесън.
  3. Нарязваме двата лимона на филийки, включително кората.
  4. Пригответе тенджера с литър и половина вода, след това изпразнете каймито карамфил заедно с резенчетата лимон. Оставете да ври 15 минути.
  5. След като изминат тези 15 минути, ние го прецеждаме.

Как да пием сок от чесън и лимон

Трябва да приемаме този литър сок през целия ден, в три дози: закуска, обяд и вечеря. Ако е възможно, ще подобрим ефекта, ако го приемаме три поредни дни, следователно трябва да направим още 2 сока.

Вкусът не е много приятен за много хора, можем да го подсладим, като добавим мед.

Идеално е да го комбинирате с добра диета и малко упражнения, така че тялото ни да ускори метаболизма.