Миналия ноември всички аларми избухнаха, когато проучване на университета в Мичиган го публикува приемът на млечни продукти може да предизвика същите пристрастяващи ефекти като някои лекарства. Между тях, сиренето приема тортата поради високите си дози казеин, протеин (също присъстващ в майчиното мляко), който генерира страхотно усещане за благополучие.
Може би много от вас вече са ограничили приема му всеки ден, но в случай, че са ви липсвали причини, се оказва, че това е и една от забранените храни на някои от най-красивите знаменитости. Въпреки факта, че от известно време сме наясно, че нито чудодейните диети, нито премахването на храни от нашата рутина са най-подходящите решения, все още има известни личности, които се отказват от основните (и вкусни) храни. Такъв е случаят с Жизел Бундхен, Меган Фокс и наскоро, Khloé kardashian: трите са изтеглили млечните продукти от диетата си. Можете ли да си представите какво би било пица без сирене? Те да.
"Обичам сиренето и млякото, но постепенното им елиминиране от диетата ми направи разликата".
Призна го Khloé kardashian. И въпреки че това е много драстично правило, то не е единственото, на което се придържа обичайната му диета: той също така се освобождава от въглехидрати, яде много ядки и най-вече зеленчуци и пие 5 литра вода на ден (нещо, което насажда на сестрите си Кендъл и Кайли). Съчетава го, разбира се, с ежедневни упражнения (тренира дори през почивните дни). Целият този метод за отслабване и невероятната сила на волята, която й се е наложило да постигне желаната от нея фигура, я накара да напише книга, с която последователите й да „се чувстват привлекателни като нея“.
„80% от това, което ядат, са зеленчуци, винаги пресни и органични, и пълнозърнести храни (ориз, киноа, просо и боб). Останалите 20% са постно и био месо или дива сьомга ".
Това е Алън Кембъл, личният готвач на Жизел Бундхен и съпругът й Том Брейди (можете да научите повече за диетата му тук). Също така се брои да не се използва йота захар или брашно или какъвто и да е вид преработена храна. Той заявява, че също не използва зехтин за готвене, а кокосово масло, така че мазнините му да не станат трансгенни. За осоляване и подправяне на ястия, винаги розова хималайска сол и никога йодирана сол. Най-важното е, че напълно ограничавате кафето (или какъвто и да е кофеин), гъбите. и всички млечни продукти.
„Голямата ми тайна е, че не ям млечни продукти всеки ден. Това е трудно за вашите хормони и не е много здравословно ... но ако го направите, ще наддадете на тегло. Ако искате да го загубите, не го правете ".
Ето колко е кръгъл Меган Фокс когато говорим за вашата диета. След като напусна вегетарианската си сцена, нейният личен треньор гарантира, че все още има строги правила, които я управляват всеки ден. Той също не яде въглехидрати, но се придържа към 5-те хранения за деня: още 3 сложни и 2 леки закуски. Във всяка една (закуска, обяд и вечеря) винаги има протеини, фибри и здравословни мазнини. Той тренира много усилено два пъти седмично и гарантира, че най-малкото здравословно, което влиза в тялото му, е ежедневното кафе.
Сестрите Олсен в пенсионираната кампания @GotMilk
Парадоксът на Имам мляко, тази северноамериканска кампания, която популяризира ползите от млякото в продължение на 20 години чрез известни лица като Тейлър Суифт или сестрите Олсен, добави все повече и повече знаменитости срещу консумацията на млечни продукти от пенсионирането си през февруари 2014 г. "Увеличението на тези противоречиви течения не е защото новите поколения не са подготвени, а защото лактозната непоносимост се увеличава с напредването на възрастта", каза д-р Мар Мира пред Glamour.es. „Причината е в това нашата концентрация на лактаза (ензимът, който метаболизира лактозата, което е основният компонент на млякото) намалява с възрастта ”. А ти? Какво мислиш?
Нашите журналисти независимо препоръчват продукти и услуги, които можете да закупите или закупите онлайн. Всеки път, когато купувате чрез някои връзки, добавени в нашите текстове, Condenet Iberica S.L. можете да получите комисионна. Прочетете тук нашата политика за принадлежност.
Топ видеоклипове
10 прически с бретон, които правят ОЧИТЕ
Още видеоклипове по Glamour TV
10 прически, за които французите искат най-много и това ще бъде тенденция през пролетта и лятото
7 изображения на Брад Пит ДНЕС, които ще ви накарат да забравите завинаги какъв е бил той, когато е бил на 30 години
Тези Гоя бяха КРАСОТАТА: всички гримове, прически и маникюри, които сме виждали на червения килим и които искаме да копираме
Сигурни сме, че никога не сте виждали Джорджина Родригес СО