които

През последните десетилетия процентът на хората със затлъстяване или наднормено тегло в света скочи рязко. А в Испания цифрите са тревожни, както при възрастни, така и при деца. Ето защо посещението при професионалист, за да се освободите от наднормено тегло, е толкова важно и искаме да отговорим на въпроса, който много хора си задават: имам ли нужда от диетолог?

Ясно е, че спазването на диета не е лесно. И ако обичате да ядете, е много трудно да ограничите определени храни и да се адаптирате към нови навици.

Но здравето ви започва да се влошава и това, което в началото може да изглежда като физически проблем, се превръща в болест, която има и други по-сериозни последици.

Проблеми с дишането, затруднено ходене или изкачване на стълби, ниско самочувствие, лошо функциониране на жизненоважни органи, сърдечни заболявания, повишен риск от Рак или от диабет тип II ... са някои усложнения, произтичащи от затлъстяването.

Но добрата новина е, че отслабването и постигането на оптимума за добро здраве е възможно. И ако следвате правилните стъпки с ръководен метод и с помощ, ще го постигнете за по-малко време, отколкото си мислите.

Тогава може би се чудите ...

Имам ли нужда от диетолог?

Ходенето при специалист по хранене и диети за отслабване е не само препоръчително. Понякога е задължително. Особено когато теглото за отслабване надхвърля 10, 20 или повече килограма.

Посещаването на диетолог за отслабване понякога е от съществено значение

Диетологът е университетски специалист по храни, хранене и диететика. Знаете отлично как работи тялото и ще знае как да ви напътства да подобрите здравето си чрез правилни навици.

Някои причини, поради които трябва да посетите диетолог, са:

Опитвали сте много диети без успех

Ако сте започнали твърде много диети за отслабване сами или с нетрадиционни алтернативи и не сте постигнали целта си, отидете на диетолог.

Защото те ще знаят какво се е объркало и какво да направят, за да не се повтори това. Те ще ви насочат към най-подходящата диета според вашия случай, а също така ще посочат и други стъпки, които трябва да следвате през времето, което трае, и когато приключва.

Трябва да свалите повече от 10 килограма

Ако идеалното ви тегло е много далеч от реалното, тогава е най-добре да имате помощта на специалист по хранене.

Не е същото да искаш да свалиш няколко килограма от дузина или повече. И нито насоките няма да бъдат еднакви.

Също така, когато сте с наднормено тегло не само ще трябва да ограничите определени храни и включват други, но упражняват или остават хидратирани.

Хранете се здравословно и не отслабвате

Ако сте от хората, които не разбират защо теглото им се увеличава или не намалява, за да се храните здравословно, трябва да се консултирате със специалист.

Причината може да е друго състояние като промяна в хормоните, метаболизма или лекарствата.

Диетолог ще оцени тези възможности и ще направи първоначално проучване, преди да започне каквато и да е диета или лечение за отслабване.

Нямате сила на волята

Някои хора не се занимават със спорт, ако не се присъединят към фитнес зала или не извършват някаква дейност в компания.

И много други те не могат да променят начина си на хранене, ако нямат някой отгоре, който да ги мотивира и предотвратяват ранното напускане.

Ако сте един от тях, най-добре е да отидете на диетолог или специализиран център за отслабване. Фактът, че сте „контролиран“ и инвестирате сума пари в него, ще ви мотивира да продължите.

Теглото ви влияе върху здравето ви

Както вече знаете, физическото не е единствената мотивация, която трябва да имате. Тъй като най-важното е да бъдете в добро здраве и наднормено тегло, рано или късно то ще се влоши.

В случай, че затлъстяването започне да влияе на здравето ви, не отлагайте повече да се свържете с диетолог.

Той ще знае как да организира диетата си така, че да загубите теглото, от което се нуждаете. Но ще трябва да лекувате тези други състояния с всеки специалист. Въпреки това, когато достигнете оптималното си тегло, със сигурност много от тях опрощават.

След намаляване на стомаха

Операциите за бариатричен стомашен байпас изискват последващи грижи, които включват промени в диетата.

В този случай е необходимо да отидете на диетолог, за да създадете персонализирана диета с количествата, които стомахът ви може да поеме след операцията.

Имате проблеми с храносмилането

Не всички храни се чувстват еднакво за хората. Някои храни могат да ви изгорят или тялото ви не ги обработва добре. И все пак, други, които не консумирате, биха могли да подобрят храносмилането ви.

Контролът на храненето с диетолог ще бъде от съществено значение за лечение на този проблем и облекчаване на тези дискомфорти.

Искате ли да продължите така или да сложите край на проблем с наднорменото тегло, който има други произтичащи последствия?