КОНТРОЛИРАНЕ НА ТЕГЛОТО И ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО
Наднорменото тегло и затлъстяването пряко засягат здравето ви и ви излагат на риск от различни заболявания. Ако страдате от тях, знайте защо ви прилошават и как ви се отразява липсата на физическа активност и лошите хранителни навици и какво трябва да вземете предвид, за да постигнете здравословно тегло.
Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване ...
-Сърцето ви трябва да работи по-усилено
- Може да има повишаване на кръвното налягане, холестерола, триглицеридите и нивата на кръвната захар.
- Вашите стави могат да бъдат засегнати. Особено на коленете и глезените, те са изложени на допълнителни усилия, без да има достатъчно мускулна маса, която да ви помогне да поддържате теглото си.
- Има повече стрес върху вашите органи.
Какво Ви прави наднормено тегло или затлъстяване?
- Заседнал начин на живот и липса на активност към тялото ви.
- Не изпълнявайте чести и последователни физически упражнения, защото не се фокусирате върху генерирането на необходимата мускулна маса.
- Висока консумация на захари и мазнини.
- Ниска консумация на плодове и зеленчуци.
- Прекомерна консумация на алкохол.
- В някои случаи фамилна анамнеза за затлъстяване.
- Ендокринни фактори или нарушения.
Как да получите здравословно тегло?
- Създайте хранителен план с Вашия лекар. Ако имате диабет и имате наднормено тегло или затлъстяване, отслабването ще ви помогне да подобрите нивата на кръвната си захар.
- Ако сте диагностицирани с диабет, помолете Вашия лекар да определи целите Ви за тегло и да Ви посъветва как да ги постигнете в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.
- По никаква причина не се опитвайте да отслабнете без съгласието и наблюдението на Вашия лекар, защото можете да увеличите риска от усложнения.
ЧЕ ДИАБЕТЪТ НЕ ВИ ОПРЕДЕЛЯ, ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ХРАНЕНЕТО И КОНСУЛТАЦИЯТА С ВАШИЯ ЛЕКАР ИЛИ ХРАНИТЕЛ
Публикации в блога
Рутинни промени при диабет
Включвайки балансирана диета и физическа активност в ежедневието си, вие генерирате положителни промени, за да водите по-здравословен начин на живот.
Стресът и нивата на захарта ви
Знаете ли, че стресът може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар? Разберете тук някои аспекти, с които можете да намалите стреса и рисковете, които той има за вашето здраве.
Научете се да избирате добри въглехидрати
Подобрете хранителните си навици, като разпознаете кои въглехидрати наистина ви носят полза и кои повишават нивата на кръвната Ви захар.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Регистрирайте се и научете как да поемете контрола върху диабета си с Glucerna®
-
Политика за поверителност
- Правила и условия
- Политика за обработка на лични данни
- Политика за бисквитки
- Условия за ползване на Abbott Social Media
- Суперинтендант на промишлеността и търговията - SIC
- Свържете се с нас
- Чести въпроси
- Карта на сайта
GLUCERNA®. Храна за специални медицински цели, полимерна на базата на бавно смилаеми въглехидрати (модифициран малтодекстрин, сукрамалтоза) за хора с диабет или хипергликемия с влошено хранително състояние преди и след операция, които са в критично и клинично състояние и които не могат да доставят своите хранителни и/или метаболитни изисквания при нормална или модифицирана диета. Glucerna® прахообразна санитарна регистрация: RSA-001023-2016; Течност Glucerna®: RSA-003778-2017. Този продукт е насочен към хора, които не могат да отговорят на своите хранителни и/или метаболитни изисквания с нормална или модифицирана диета. Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.
- Ако тежите повече от 80 кг, имате много бюлетини с наднормено тегло
- Здраве Ако сте дебели и имате деца, те ще бъдат все едно ще страдате от наднормено тегло
- ДНК тест за затлъстяване - Генетичен тест за склонност към наднормено тегло
- Тест Каква е диетата, която трябва да спазвате, за да отслабнете Винаги жена
- Ако сте с наднормено тегло, кой здравен специалист трябва да посетите Telemundo