КОНТРОЛИРАНЕ НА ТЕГЛОТО И ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО

Наднорменото тегло и затлъстяването пряко засягат здравето ви и ви излагат на риск от различни заболявания. Ако страдате от тях, знайте защо ви прилошават и как ви се отразява липсата на физическа активност и лошите хранителни навици и какво трябва да вземете предвид, за да постигнете здравословно тегло.

Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване ...

-Сърцето ви трябва да работи по-усилено

- Може да има повишаване на кръвното налягане, холестерола, триглицеридите и нивата на кръвната захар.

- Вашите стави могат да бъдат засегнати. Особено на коленете и глезените, те са изложени на допълнителни усилия, без да има достатъчно мускулна маса, която да ви помогне да поддържате теглото си.

- Има повече стрес върху вашите органи.

Какво Ви прави наднормено тегло или затлъстяване?

- Заседнал начин на живот и липса на активност към тялото ви.

- Не изпълнявайте чести и последователни физически упражнения, защото не се фокусирате върху генерирането на необходимата мускулна маса.

- Висока консумация на захари и мазнини.

- Ниска консумация на плодове и зеленчуци.

- Прекомерна консумация на алкохол.

- В някои случаи фамилна анамнеза за затлъстяване.

- Ендокринни фактори или нарушения.

Как да получите здравословно тегло?

- Създайте хранителен план с Вашия лекар. Ако имате диабет и имате наднормено тегло или затлъстяване, отслабването ще ви помогне да подобрите нивата на кръвната си захар.

- Ако сте диагностицирани с диабет, помолете Вашия лекар да определи целите Ви за тегло и да Ви посъветва как да ги постигнете в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.

- По никаква причина не се опитвайте да отслабнете без съгласието и наблюдението на Вашия лекар, защото можете да увеличите риска от усложнения.

ЧЕ ДИАБЕТЪТ НЕ ВИ ОПРЕДЕЛЯ, ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ХРАНЕНЕТО И КОНСУЛТАЦИЯТА С ВАШИЯ ЛЕКАР ИЛИ ХРАНИТЕЛ

Публикации в блога

имате

Рутинни промени при диабет

Включвайки балансирана диета и физическа активност в ежедневието си, вие генерирате положителни промени, за да водите по-здравословен начин на живот.

Стресът и нивата на захарта ви

Знаете ли, че стресът може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар? Разберете тук някои аспекти, с които можете да намалите стреса и рисковете, които той има за вашето здраве.

Научете се да избирате добри въглехидрати

Подобрете хранителните си навици, като разпознаете кои въглехидрати наистина ви носят полза и кои повишават нивата на кръвната Ви захар.

Абонирайте се за нашия бюлетин

Регистрирайте се и научете как да поемете контрола върху диабета си с Glucerna®

    • Политика за поверителност
    • Правила и условия
    • Политика за обработка на лични данни
    • Политика за бисквитки
    • Условия за ползване на Abbott Social Media
    • Суперинтендант на промишлеността и търговията - SIC
    • Свържете се с нас
    • Чести въпроси
    • Карта на сайта

GLUCERNA®. Храна за специални медицински цели, полимерна на базата на бавно смилаеми въглехидрати (модифициран малтодекстрин, сукрамалтоза) за хора с диабет или хипергликемия с влошено хранително състояние преди и след операция, които са в критично и клинично състояние и които не могат да доставят своите хранителни и/или метаболитни изисквания при нормална или модифицирана диета. Glucerna® прахообразна санитарна регистрация: RSA-001023-2016; Течност Glucerna®: RSA-003778-2017. Този продукт е насочен към хора, които не могат да отговорят на своите хранителни и/или метаболитни изисквания с нормална или модифицирана диета. Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.