Знайте положителните ефекти, които този енергиен сок носи за вашето здраве.

нужда

Чували ли сте за сок метличина? Е натурална енергийна напитка което може да осигури много ползи за тялото ви, ако го приемате на празен стомах, тъй като е чудесен източник на лесно усвоими хранителни вещества, който помага да се поддържа рН баланс, В допълнение, той дефлира тялото и поддържа имунната система. Чудо за здраве!

Идеален за студен сезон

Карла Галиндо, специалист по хранене в Cultivos Naturales Сан Франциско, препоръчва прием на изстрел от житна трева за предотвратяване респираторни заболявания в този студен сезон, който предстои, тъй като съдържа витамини А и С, минерали като цинк, които помагат за укрепване на имунната система.

„За разлика от други търговски напитки, сокът от метличина предлага естествена енергияl, който причинява усещането за благополучие като цяло и осигурява много свойства на тялото. За по-добри резултати при придобиването му се препоръчва да го държите при 2 ° C -7 ° C в хладилник и да го пиете пресен “, коментира Галиндо.

Какво е житна трева?

Счита се за a нежна пъпка което произтича от пшенично семе, обикновено се получава 8-12 дни след засяването и има височина приблизително 12 сантиметра. След като поникне, той се поставя в субстрат, където получава необходимите грижи за пълното му узряване.

За да се идентифицира доброто му качество, е важно да се провери дали цветът му е тъмно зелен, много интензивен цвят и твърда текстура.

Ползи от пшенична трева

Включвайки го в ежедневната си диета, това ще ви донесе много ползи, тъй като съдържа много минерали като калций, магнезий, желязо, аминокиселини, плюс витамини А, С, В, Е и К, както и ензими и до 75% от хлорофил което спомага за увеличаване на качеството и количеството на червените кръвни клетки. Ето някои от ползите, които ще донесе за вашето здраве:

  • Оксигенира кръвта което води до по-доброто използване на хранителните вещества
  • Имам антиоксидантен ефект което предотвратява възпалението като цяло в тялото
  • Подобрява храносмилане и метаболизъм
  • Увеличи физическа съпротива
  • Ползи от хидратация Y. еластичност на кожата

Кой може да го консумира?

Сокът от метличина Може да се консумира от деца, възрастни, бременни жени, спортисти и дори хора с целиакия, тъй като глутенът се съдържа в семената, а не в екстракта от растението пшеница.

Как да приемате пшенична трева?

Диетологът прави следните препоръки за включване на тази енергийна напитка във вашата ежедневна диета:

  • Започва с малки дози 10 до 15 ml на ден за приблизително две седмици.
  • След това постепенно можете увеличете дозата докато консумирате 30 мл на ден.
  • Направи го на гладно, или само екстрактът, или той може да се добавя към сокове или смутита.
  • Сокът трябва да се получи с помощта на екстрактор студено пресоване, по този начин, хранителни вещества, въпреки че ако нямате такъв, можете да използвате molcajete.
  • Напитката трябва да се консумира в период, не по-голям от 15 минути, тъй като след това време извлечените хранителни вещества намаляват.