Информация за диетата с грейпфрут

Диетата с грейпфрут съществува от много години и хората продължават да я използват и днес. Въпреки че диетата с грейпфрут е древна диета, тя може да се конкурира с диетата Zone и Atkins.
Каква е диетата с грейпфрут?

диетата

Ако не сте запознати с диетата с грейпфрут, идеята зад нея е, че грейпфрутът съдържа нещо, което ускорява начина, по който тялото ви изгаря мазнините, когато ядете заедно с правилните храни. Диетата с грейпфрут трябва да ви помогне да отслабнете бързо с няколко килограма, но теглото, което губите, е тегло на водата и когато започнете да се храните нормално, теглото може да се върне.

Някои от диетичните планове за грейпфрут казват, че можете да отслабнете с 10 килограма за 12 дни. Ако искате да продължите да отслабвате по време на диетата с грейпфрут след 12 дни, трябва да изчакате два дни и след това да започнете диетата отново.

Какви храни трябва да ядете по време на диетата с грейпфрут?

Това, което е по-долу, ще ви даде представа как можете да се храните на диетата с грейпфрут:

• Закуска - две яйца, две парчета бекон, чаша кафе (черно), ½ грейпфрут или 8 унции сок от грейпфрут

• Обяд - салата с дресинг по ваш избор и неограничено месо, ½ грейпфрут или 8 унции сок от грейпфрут

• Вечеря - зеленчуци (червени или зелени и без нишесте) или салата, колкото риба или месо искате, грейпфрут или 8 унции.

• Закуска преди лягане - 8 унции обезмаслено мляко

Няма ограничение за количеството масло и дресинги за салати, които можете да използвате на диетата от грейпфрут, а също така можете да ядете пържени храни. Ако пиете сок от грейпфрут, не трябва да го подслаждате. Трябва да ядете само това, което е в списъка за диетичния план. Можете да закусите следобед, което помага. Те също трябва да консумират 64 унции вода на ден на тази диета.
Диетата с грейпфрут поддържа ниския калориен прием, но какво прави грейпфрутът за вас? Проучване, направено в клиниката на Скрипс в Калифорния, се опита да разбере какво кара грейпфрутът да ускори загубата на тегло. Изследването продължи 12 седмици, а д-р Кен Фуджиока беше водещият учен.

Проучването проследява теглото и нивата на инсулин на 100 мъже и жени. Субектите, които консумират грейпфрут всеки ден, губят близо 4 килограма, а тези, които пият сок от грейпфрут три пъти на ден, губят около 3 килограма. Някои от субектите са загубили до 10 килограма през 12-те седмици.

Причината, поради която диетата с грейпфрут работи, се смята, че съдържащите се в нея химикали регулират нивата на инсулин и ускоряват загубата на тегло. Трябва да помислите за ядене на половин грейпфрут на ден с всяко хранене. Ще видите, че отслабвате, когато нивата на инсулин станат по-регулирани.
Повече информация в онлайн аптеката